สอบถาม ระหว่างขึ้นฉ่าย กับ น้ำมันปลา เพื่อลดความดันสูง

รู้สึกจะเริ่มเป็นความดันสูง  อายุ 41 วัดได้ 160/100 บางทีก็เกินกว่านี้   เลยคิดว่า จะหาสมุนไพรกินป้องกัน ตอนนี้สั่งซื้อ ขึ้นฉ่ายอัดเม็ดมาเริ่มทานแล้ว อยากสอบถามว่า ควรทานน้ำมันปลา ร่วมด้วยไหม มันจะช่วยส่งเสริมให้การปรับความดันให้กลับมาปกติไหมค่ะ  หรือทานแค่ขึ้นฉ่ายก็เพียงพอแล้ว