แฟนผมอยากลดน้ำหนัก​ ให้ได้​อยู่​ที่​ 49,50  ตอนนี้เขามีนน.56 กก.
จะแนะนำอย่างไ​รดี​ อาศัยอยู่บ้านเช่า​ มีแต่ฮูลาฮุบ​ เลิกงานก็​ 5 โมง​เย็น​ วิธีไหนบ้างที่จะสามารถ​ลดน้ำหนัก​ลดนน.ได้​
ช่วยผม​ที่?