สอบถามเรื่องการดื่มน้ำมะพร้าว ค่ะ

สวัสดีค่ะ คือเจ้าของกระทู้น่ะค่ะ ชอบการดื่มน้ำมะพร้าวและน้ำมะเขือพอสมควร เพราะว่าอยากให้ช่วยเรื่องผิวพรรณค่ะ พอดีงบน้อยไม่มีเงินซื้ออาหารเสริม อิอิ
เลยอยากสอบถามผู้รุ้ว่า จะมีผลเสียเรื่องน้ำตาล ความอ้วนมั้ยคะ แต่อาทิตย์นึงก็ไม่ได้ดื่มทุกวันนะคะ อาจจะอาทิตย์ละ5วัน น้ำมะพร้าวเวลาให้มีรอบเดือน ก็จะหยุดทานก่อนรอบเดือนมาเกือบอาทิตย์ค่ะ ขอบคุณทุกความเห็นนะคะ