ผมได้สมัคร ติวโรงเรียนนายร้อย อยากถามคำถามดังนี้อะครับ

โดยทั่วไป แค่ทานมื้อเช้าให้มาก กลางวันพออิ่ม แล้วก็มื้อเย็นอาจจะงดหรืองานให้น้อย แค่นี้น้ำหนักก็ลดละครับ สำหรับคนอ้วนนะ  อันนี้ไม่นับพวกขนมจุกจิก ถ้าทานระหว่างวัน มื้อเย็นก็ควรงดครับ