อยากลดน้ำหนัก ลดกันมะ?

ถ้าจะถามถึงน้ำหนักมันก็ดูเหมือนจะไม่มากนะ 46-47
แต่ช้าแต่ กรุณาดูส่วนสูงค่ะพี่น้องดิฉันสูง 150 เซนติเมตรค่ะ มันเป็นอะไรที่กลมมาก
คือพุงมาขาออก คอสั้นตูดใหญ่ หน้าอกใหญ่อีก กลมจนแบบค่ะคนหรือหมู
เลยอยากจะลดน้ำหนัก แต่ปกติก็เล่นชอบเล่นกีฬานะค่ะ ชอบเดินไกลๆ แต่น้ำหนักไม่ค่อยลดเลยเหงื่อไม่ค่อยออก
  ส่วนเรื่องการกิน ไม่ค่อยได้กินน้ำอัดลมค่ะ นานๆกินที พวกพิซซ่า บุฟเฟ่ ด้วย (คือมันจะมาคู่กันอ่ะ กินบุฟเฟ่ก็ต้องมีน้ำอัดลม)
อยากจะลองกินคลีนนะแต่คืออยู่หอทำอาหารไม่ได้ เป็นคนกินเผ็ดอีก คือ จิบ้าตายยยยยยยยย


อยากจะถามเพื่อนๆว่ามีประสบการณ์ลดน้ำหนักยังไงอยู่หอี้อุปสรรคมากนะว่างคือมาม่าเลยอ่ะ 55555555
ส่วนใครที่อยากจะลดน้ำหนัก มาลดด้วยกันไหมจะได้มีเพื่อนนนนนน
ช่วยแนะนำเรื่องการกินกับการออกกำลังกายด้วยนะ ออกกำลังกายละสนุกไม่เบื่อ