ช่วยจัดเมนูเด็กกำลังโตอายุ16+ลดไขมันด้วยครับ

กระทู้คำถาม
อายุ16จะ17 สูง175 นน.75.1 มีไขมันสะสม พอควร
อยากลดไขมันแบบลดได้ชัวร์ๆ แล้ว สูงขึ้นด้วยวิธีอะไรครับ ขอบคุนครับ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่