เพื่อนๆใช้วิธีไหน ระบายความเครียดกันบ้างคะ

คือ ผมชอบมีความเครียดสะสม และมีเรื่องที่ต้องให้เครียดทุกวัน และส่วนใหญ่กิจกรรมของผมที่จะทำ ก็คือฟังเพลง เล่นเกม แต่พอผ่านไปนานๆ ความเครียดก็กลับมาอีกเหมือนเดิม ผมเลยอยากจะถามถึงวิธีการคลายเครียดของแต

เราเป็นคนที่เครียดง่ายมากๆวิธีจัดการความเครียดคือมีออกกำลังกายบ้าง ฟังเพลง เขียนระบายความในใจ แต่บางครั้งก็จมปลักกับความเครียดนั้น อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดกาความความเครียดยังไงคะ อืม..เราเป็นโรคซึ

มหาลัยไม่ใช่คำตอบของอิสรภาพ . ใช่อยู่ แต่สำหรับผมการออกไปใช้ชีวิตข้างนอกไม่ว่าจะที่ใดก็ตามโดยออกจากบ้านมาดีที่สุดคงเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ผมได้สัมผัสถึงอิสรภาพ . ตั้งแต่เด็ก ชีวิตของผมต้องอาศัยอยู่ด้วย

ตามหัวข้อเลยค่ะขี้เกียจใช้ชีวิต เราอยู่มัธยมนะคะ ขี้เกียจใช้ชีวิตต่อมาก ไม่มีเป้าหมาย เรียนไม่ค่อยเก่ง กิจกรรมไม่ได้เลย สิ่งที่เคยชอบตอนนี้ก็เบื่อ แค่ใช้ชีวิตให้จบในแต่ละวันเพื่อมานอน เบื่อชีวิตมากจนอ

การใช้นิ้วม้วนหรือพันเส้นผมเล่นอยู่บ่อย ๆ (ที่เรียกว่า Hair Twirling) เป็นพฤติกรรมที่เรามักเห็นได้ทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นตอนนั่งคิดงาน ตอนดูทีวี หรือตอนที่รู้สึกผ่อนคลาย พฤติกรรมนี้ดูเหมือนเป็นเพียงนิสัยเ

ยอมรับว่าบางทีเราอาจทำตัวโง่ๆเป็นคนซุ่มซ่ามเชอๆซ่าๆอยู่แล้วจนไม่หมั่นใจในตัวเองเลยค่ะ คนรอบตัวก็พูดแบบนั้นจนเก็บมาเครียดจนมันหนักกว่าเดิมเพราะเวลาทำอะไรๆก็จะกังวลว่าคนอื่นจะดูเราเป็นคนโง่หรือเปล่ากลัว

ผมเป็นวัยรุ่นครับ ความเครียดเเละความวิตกกังวลมันสะสมมานานครับ ทำให้ช่วงนี้ รู้สึกสุขภาพจิตไม่ค่อยดี มีอาการเเบบ เบื่อชีวิต ทำอะไรไม่สนุกเหมือนเมื่อก่อนต่อให้เป็นกิจกรรมที่ชอบทำก็ตาม นอนหลับมากกว่าเมื่