เวลาอายุมากขึ้นเซลล์ต่าง ๆ จะเสื่อมลงแล้วทำไมออกกำลังกายถึงช่วยได้ครับ เซลล์จะดีขึ้นได้ยังไงอายุมากขึ้นก็ต้องเสื่อมลง