มีใครรู้ข้อมูลของเบต้าอะไรนี่บ้าง

กระทู้คำถาม

อยากรู้ข้อมูลจริงๆ ของเบต้ากลูแคน(beta glucan)มีนมยี่ห้อหนึ่งเอามาเป็นส่วนผสม
แต่ที่มีประสิทธิภาพดีที่สุดคือ เบต้า 1 3 1 6 อ่านมาจากเว็บนะ

ค้นในเน็ตก็มีสินค้าหลายตัว หลายยี่ห้อมาก ไม่รู้จะอันไหนดี
มีเว็บที่รวบรวมผลงานวิจัยแต่เป็นภาษาอังกฤษ http://betaglucan.org/ อ่านไม่ค่อยรู้เรื่อง
ส่วนของคนไทยเป็นหนังสือของนพ. สมศักดิ์ วรคามิน
ใครพอจะรู้ช่วยตอบที มันคืออะไรกันแน่ มีประโยชน์อย่างไรบ้าง