หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากขาเรียว แขนเรียว
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
อยากทราบว่า ถ้าอยากขาเรียวต้องทำยังไงคะ แบบ จขกท. ควรลดตรงไหนมั่ง ตอนนี่คาร์ดิโอ โดยการวิ่งบนลู่วิ่งทุกวิ่ง รุ่สึกน่อจะปูด อยากขาเรียวค่ะ ต้องลดส่วนไหนมั่งคะ
นี่คิอรูปคะ
http://www.uppic.org/misc.php?showseries=RTc2M181NEE3RkQzNA%3D%3D
&
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Naked นี้ปลอมไหมคะ
อยากรู้ว้า urban decay naked skin foundation ปลอมไม่ปลอมดูยังไงคะ http://www.uppic.org/misc.php?showseries=OTkzRV81NDI2QUE4RQ%3D%3D& แนปรูปไม่ได้คะ
สมาชิกหมายเลข 1685193
โปรแกรม Entry point not found แก้ยังไง
ช่วยด้วยครับ ผมเปิดโปรแกรมขึ้นมาแล้วมันขึ้นแบบนี้อะครับ http://www.uppic.org/misc.php?showseries=OEY0MF81ODIzMDREQw%3D%3D& มันต้องแก้ยังไงเหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 3085935
พระรุ่นนี้เป็นรุ่นอะไรแล้วพอปล่อยได้ไหมครับ
http://www.uppic.org/misc.php?showseries=MDYyNF81ODcxNTJEMyxGOEM4XzU4NzE1MkQzLDgzNDBfNTg3MTUyRDMsNzREMV81ODcxNTJEMw%3D%3D&
สมาชิกหมายเลข 3628963
สอบถามกั้นกระจกคับ
ต้องการกั้นกระจกเพื่อทำห้องแอร์ ขนาด ยาว3.1ม. สูง1.3 ม. ความหนาเท่าไรก็ได้เน้นความปลอดภัย ราคาประม่าณเท่าไรคับ http://www.uppic.org/misc.php?showseries=NzNBMF81NENGMjY1Ng%3D%3D&
สมาชิกหมายเลข 2059151
ขอคำแนะนำหน่อยครับเกี่ยวกับพื้นหินขัดกับผนัง
พอดีผมจะปรับปรุงบ้านให้เป็นร้านกาแฟ แต่พื้นที่บ้านเป็นพื้นหินขัดตามรูปในลิงค์ http://www.uppic.org/misc.php?showseries=N0YzQV81OEMyQzJFMQ%3D%3D& ส่วนตัวอยากได้ผนังลายอิฐเลยอยากรู้ว่าควรใช้โทนไหน
สมาชิกหมายเลข 1662751
เน็ตTOT ความเร็วตก
ความเร็วตกทุกวัน เป็นบ่อยช่วงเย็นหรือหัวค่ำ ไม่ทราบว่าคนเล่นเยอะหรือเปล่า แจ้งไปหลายครังแล้วนะ แก้แล้วก็มาเป็นอีก น่าเบื่อมาก https://www.uppic.org/misc.php?showseries=QkIyMl81OUNCN0FBNg%3D%3D&
สมาชิกหมายเลข 2429155
App store ขึ้นแบบนี้ทำไงดีครับ
คือ iPod touch gen4 ios 6.1.6 อะคับเชื่อมต่อ App Store ไม่ได้เลย จะล็อกอินก็ขึ้น ไม่สามารถเชื่อมต่อ itunes ได้ แต่พอเข้า app store ก็ขึ้นรูปแบบนี้ครับhttp://www.uppic.org/misc.php?showseries=QTVGNV81
สมาชิกหมายเลข 913080
สปริงด้านหลังกีตาร์ไฟฟ้าหลุดอ่ะครับ ใส่เองได้มั้ย
http://www.uppic.org/misc.php?showseries=MUZFNl81NDY4M0U3Qw%3D%3D& ดูรูปลิ้งด้านบนเลยคับ สปริงมันหลุด แต่อยากรู้ว่า ไอ่สปริงเนี้ย มันมีหน้าที่อะไร แล้วสามารถใส่เองได้มั้ย แล้วใส่ยังไง ต้องมีอุปกร
สมาชิกหมายเลข 1744365
ออกกำลังกายตามคลิปในยูทูป ช่วยให้ผอมลงได้มั้ยคะ
เรากำลังเริ่มลดน้ำหนักอยู่อ่า แต่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกายแบบวิ่งเท่าไหร่ แล้วเราไปเห็นคลิปคาร์ดิโอ ในยูทูปเยอะมากแล้วทำตามดู เหนื่อยแต่ก็สนุกนะ เลยอยากรู้ว่าถ้าออกกำลังกายตามในยูทูป ช่วยลดน้ำหนักได้มั้ย
สมาชิกหมายเลข 4350866
วิ่ง+ออกกำลังกายแล้วขาแตกลายควรเลิกทำไหมคะ
คือว่า เราไม่ได้เป็นคนที่ออกกำลังกายหรือวิ่งมาก่อน ช่วงปิดเทอมนี้กินเยอะมากแล้วน้ำหนักขึ้น4-5 โล เลยอยากลดน้ำหนักค่ะ ตอนแรกทำคาร์ดิโอค่ะแต่ไม่ค่อยได้คุมอาหารเลย ตอนนั้นก็เริ่มแตกลายแดงๆแล้วค่ะ เ
สมาชิกหมายเลข 6620862
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากขาเรียว แขนเรียว
นี่คิอรูปคะ
http://www.uppic.org/misc.php?showseries=RTc2M181NEE3RkQzNA%3D%3D&