ขอคำแนะนำเมนูอาหารคลีนสำหรับเเด็กหอค่ะ

สวัสดีค่าา คือช่วงปีใหม่มีเหตุจำเป็นให้ต้องอยู่หอต่ออีกสักระยะ แต่ในซอยหอเนี่ย เขากลับบ้านกันหมด พวกร้านค้าขายของกินอะไรก็ไม่ค่อยเปิดกัน ไอ้ครั้นจะพึ่งแต่ 7-11 หรือมาม่าอย่างเดียวก็คงไม่ไหว จึงอยากร

ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักคะ ออกกำลังหายด้วยนะคะ แต่จะออกแค่คาดิโอ แล้วลดการกินอาหารโดยการงดของทอด แป้ง แต่รู้สึกว่าไม่ช่วยเท่าไหร่คะ เลย อยากรบกวนถามเมนูอาหารคลีนแบบง่ายมาก คือลองดูมาหลายกระทู้แล้วนะคะ แต่

คือเราเป็นเด็กหอน่ะค่ะ แล้วในห้องก็มีแค่หม้อหุงข้าวใบเดียว ตอนนี้พึ่งเริ่มกินคลีน แต่เจอแต่เมนูที่ใช้หม้อ กระทะพวกนี้อะค่ะ เมนูที่เราทำได้ก็มีแค่ ไข่ตุ๋น ไข่นึ่ง อกไก่นึ่ง นึกออกแค่นี้เองอะค่ะ เลยไม่ร

ใครพอมีวีธีทำอาหาร คลีน สำหรับเด็กหอ มั้งครับ !! ช่วยแนะนำ เมนู+วิธีทำด้วยนะครับ ขอบคุณครับ (หอมีกระทะไฟฟ้าอันเดียวครับ)

อยากได้สูตรอาหารที่ทำง่าย ราคาไม่เเพง ใช้เครื่องปรุงน้อย ปล.ที่หอมีกระทะไฟฟ้า กับหม้อหุงข้าวค่ะ

จะทำกับข้าวที่หอด้วยกระทะไฟฟ้าค่ะ แบบไม่มีเชฟร่อนนะคะ อยากรู้ว่า จะใช้เนย ทำกับข้าวประเภทผัด พวก ผัดกระเพราไข่เยี่ยวม้า ผัดพริกแกง เน้นรสจัด แบบใส่พริกเยอะ หรือพวกเมนูอาหารตามสั่งอะไรได้บ้างค่ะ แล้วน

พอดีว่าอยู่หอพักอ่ะค่ะ แต่อยากทานอาหารคลีน พวกของที่จะใช้ทำอาหารก็หายากด้วยอ่ะค่ะ ใกล้ๆหอก็มีแต่เซเว่น เลยอยากขอคำแนะนำว่าใครมีเมนูอาหารคลีนที่ทำง่ายๆที่หอได้บ้างคะ รบกวนด้วยนะค้าา

คือ ช่วงนี้กำลังลดความอ้วนแต่ของที่หอมีหม้อหุ้งข้าวกับกะทะไฟฟ้าสีแดงๆเล็กๆ ทุกทีที่ผัดข้าวหรือทอดไข่ก็ใส่น้ำมันพืช คือใครพอมีวิธีที่ไม่ต้องใช้น้ำมันพืชในกะทะไฟฟ้าแบบไม่ติดกระทะไม่ ไหม้บ้างมั้ยครับ