ใครวิ่งแล้วเจ็บเล็บ หรือ เล็บห้อเลือด บ้างคะ

หลังจากเปลี่ยนรองเท้าเป็น Mizuno Wave Aero 10 และ คิดว่า เลือกขนาดได้พอดีแล้ว คือ ผมเผื่อหน้าเท้าไว้ให้อีกเกือบๆ 1-2 ซม. แต่พอวิ่งเกิน 6 โล หลังจากวิ่งเสร็จจะรู้สึกเจ็บ -เล็บ- นิ้วชี้ที่เท้า ยิ่งถ้า

มาแชร์ประสบการณ์กัน มีใครเล็บเท้าดำบ้างครับ เป็นเล็บไหนกันบ้างอ่ะครับ แล้วรักษามันยังไงกันครับ ผมเองก็นิ้วโป้งเท้ายังดำอยู่เลย เป็นตั้งแต่เมื่อต้นปีนี้เอง หลังจากเข้าร่วมงานวิ่งขอนแก่นมาราธอน 2015

เมื่อวานเราวิ่งจ๊อกกิ้งรอบคอนโดช่วงค่ำๆ ประมาณ 1 ชั่วโมง โดยเราจะวิ่งระยะเวลาและความเร็วเท่าเดิมเป็นประจำ รองเท้าก็คู่เดิม พอเช้านี้อยู่ๆ มีอาการเจ็บนิ้วห้วแม่เท้าด้านขวา (10นิ้ว ก็เป็นอยู่แค่นิ้วเดีย

มันเป็นเพราะรองเท้า หรือเพราะอะไรคะ ปีที่แล้ววิ่ง มันก็ไม่มีอาการนี้ สองอาทิตย์เริ่มกลับมาวิ่ง ก็ใช้รองเท้าคู่เดิม แล้วมันปวดเล็บ ตอนวิ่งก็ไม่รู้สึก มาปวดหลังจากหยุดวิ่ง ใครเคยประสบปัญหานี้บ้างคะ แก้อ