คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
เป้าหมายของคนเล่น บางทีมันไม่ตรงกับสิ่งที่มันเป็นครับ เช่น
คนเพิ่งเคยเล่น เข้ามาบอก pt ว่า ... เพ่ ผมอยากลดน้ำหนัก 10 กิโลในสามเดือนเลย จะเอาแบบนี้เลย เท่าไหร่ บอกมา
PT : ด่าในใจว่า
เมิงลดแบบนั้น ไม่ใช่แค่ไขมันเมิงหาย แต่กล้ามเนื้อเมิงหายด้วย เดี๋ยวเมิงทำสำเร็จก็กลับมาอ้วนใหม่
แต่ตอบไปตามหน้าที่ว่า ..... คอส 3 เดือน เท่านี้ครับ .....
พอถึงเวลาเล่น
PT เลยต้องยัดห่าอะพไรก็ได้ มาให้แมร่งเล่นหมดทุกอย่าง เพราะลูกค้าทะลึ่งจะลด 10 กิโลใน3 เดือน จะให้วิ่งอย่างเดียว กล้ามเนื้อแมร่งก็หดหาย
ถ้าเล่นเวทมากไป น้ำหนักไม่ลงแมร่งด่ากุอีก ........
สุดท้าย คนเล่น overtrain ตั้งแต่วันที่ 4 แล้วไข้แดรกไปอีกสัปดาห์ กลับมาเล่นได้3วัน overtrain อีก ไข้กินไปอีกเดือน
สรุป 3เดือนมันป่วยไปเดือนครึ่ง
---------------------------------------------------------------------------------------------
ผมไม่ได้เป็น PT แต่พอเข้าใจ เพราะคนเล่นใหม่ ไม่เข้าใจว่าสุขภาพที่ดีคืออะไร ...มุ่งหวังแต่น้ำหนักลงอย่างเดียว
---------------------------------------------------------------------------------------------
สิ่งที่ผมจะแนะนำ คือ ตัดความคิดของคุณทิ้งไปซะ เป้าหมายอะไรก็แล้วแต่ที่คุณกำลังคิดอยู่ มันอาจจะขัดกับความเป็นจริงที่สามารถทำได้
แล้ว บอก PT ว่า ...... เล่นเครื่องเล่นต่างๆไม่เป็น อยากให้เขาสอนให้ ..... ค่า PT สอนเครื่องเล่นหลักๆ อย่างมาก ไม่เกิน 1 เดือน คุณก็ใช้เครื่องเล่นส่วนหลักๆได้แล้วครับ
ทีนี้ เราค่อยมาดูว่า PT ที่สอนเรา สอนเก่งมากน้อยแค่ไหน ก็จากการที่เขามาดูเราเล่น และเซฟเรา พร้อมอธิบายการเคลือนไหวของแต่ละเครื่องเล่น ยิ่งเขาเก่ง เขายิ่งทำให้คุณเข้าใจการเล่นด้วยการเคลื่อนไหวของคุณเองได้เร็ว ....
หลังจากนั้น ถ้าคุณชอบ PT คุณก็ถามเขาได้ว่า ถ้าเป็น PT วางแผนเรื่องตารางการเล่นรวมถึง อาหารการกินได้ไหม? .......
PT เก่งๆทั้งหมดจะตอบว่าได้ครับ เพราะการเล่นเวทที่ดี ให้ได้ทั้งสุขภาพและการพัฒนาของร่างกาย
เรื่องอาหาร ก็สำคัญไม่เป็นรองเรื่องอื่นๆ
เขาอาจจะจัดชนิดอาหาร ปริมาณตามขนาดร่างกายคุณ มาให้ แต่อาจจะไม่ได้จัดว่าวันไหนกินเมนูอะไร แค่ส่งให้คร่าวๆว่า
เนื้อไก่ ส่วนไหน กี่กรัม ปริมาณข้าว และผักต่อมื้อควรเป็นเท่าไหร่ และควรกินวันละกี่มื้อ เพื่อให้ตรงตามจุดประสงค์การฝึก
ถ้าคุณเจอ PT แบบนั้น ก็ เตรียมงบไว้เยอะหน่อยครับ ค่าตัวเขาแพง
อย่างที่แคนาดานี่ PT ค่าตัว ชมละ $100 เหรียญ ขั้นต่ำครับ สำหรับ PT แบบนั้น
PT ดังๆ $200+
PT ธรรมดาๆ จับท่าให้คุณในยิม $40+ ครับ
อีกเรื่องนึง คือเวลาการฝึกทั้งหมด PT น่าจะออกแบบไว้ไม่เกิน 1ชมครึ่งครับ
คนเพิ่งเคยเล่น เข้ามาบอก pt ว่า ... เพ่ ผมอยากลดน้ำหนัก 10 กิโลในสามเดือนเลย จะเอาแบบนี้เลย เท่าไหร่ บอกมา
PT : ด่าในใจว่า
เมิงลดแบบนั้น ไม่ใช่แค่ไขมันเมิงหาย แต่กล้ามเนื้อเมิงหายด้วย เดี๋ยวเมิงทำสำเร็จก็กลับมาอ้วนใหม่ แต่ตอบไปตามหน้าที่ว่า ..... คอส 3 เดือน เท่านี้ครับ .....
พอถึงเวลาเล่น
PT เลยต้องยัดห่าอะพไรก็ได้ มาให้แมร่งเล่นหมดทุกอย่าง เพราะลูกค้าทะลึ่งจะลด 10 กิโลใน3 เดือน จะให้วิ่งอย่างเดียว กล้ามเนื้อแมร่งก็หดหาย
ถ้าเล่นเวทมากไป น้ำหนักไม่ลงแมร่งด่ากุอีก ........
สุดท้าย คนเล่น overtrain ตั้งแต่วันที่ 4 แล้วไข้แดรกไปอีกสัปดาห์ กลับมาเล่นได้3วัน overtrain อีก ไข้กินไปอีกเดือน
สรุป 3เดือนมันป่วยไปเดือนครึ่ง
---------------------------------------------------------------------------------------------
ผมไม่ได้เป็น PT แต่พอเข้าใจ เพราะคนเล่นใหม่ ไม่เข้าใจว่าสุขภาพที่ดีคืออะไร ...มุ่งหวังแต่น้ำหนักลงอย่างเดียว
---------------------------------------------------------------------------------------------
สิ่งที่ผมจะแนะนำ คือ ตัดความคิดของคุณทิ้งไปซะ เป้าหมายอะไรก็แล้วแต่ที่คุณกำลังคิดอยู่ มันอาจจะขัดกับความเป็นจริงที่สามารถทำได้
แล้ว บอก PT ว่า ...... เล่นเครื่องเล่นต่างๆไม่เป็น อยากให้เขาสอนให้ ..... ค่า PT สอนเครื่องเล่นหลักๆ อย่างมาก ไม่เกิน 1 เดือน คุณก็ใช้เครื่องเล่นส่วนหลักๆได้แล้วครับ
ทีนี้ เราค่อยมาดูว่า PT ที่สอนเรา สอนเก่งมากน้อยแค่ไหน ก็จากการที่เขามาดูเราเล่น และเซฟเรา พร้อมอธิบายการเคลือนไหวของแต่ละเครื่องเล่น ยิ่งเขาเก่ง เขายิ่งทำให้คุณเข้าใจการเล่นด้วยการเคลื่อนไหวของคุณเองได้เร็ว ....
หลังจากนั้น ถ้าคุณชอบ PT คุณก็ถามเขาได้ว่า ถ้าเป็น PT วางแผนเรื่องตารางการเล่นรวมถึง อาหารการกินได้ไหม? .......
PT เก่งๆทั้งหมดจะตอบว่าได้ครับ เพราะการเล่นเวทที่ดี ให้ได้ทั้งสุขภาพและการพัฒนาของร่างกาย
เรื่องอาหาร ก็สำคัญไม่เป็นรองเรื่องอื่นๆ
เขาอาจจะจัดชนิดอาหาร ปริมาณตามขนาดร่างกายคุณ มาให้ แต่อาจจะไม่ได้จัดว่าวันไหนกินเมนูอะไร แค่ส่งให้คร่าวๆว่า
เนื้อไก่ ส่วนไหน กี่กรัม ปริมาณข้าว และผักต่อมื้อควรเป็นเท่าไหร่ และควรกินวันละกี่มื้อ เพื่อให้ตรงตามจุดประสงค์การฝึก
ถ้าคุณเจอ PT แบบนั้น ก็ เตรียมงบไว้เยอะหน่อยครับ ค่าตัวเขาแพง
อย่างที่แคนาดานี่ PT ค่าตัว ชมละ $100 เหรียญ ขั้นต่ำครับ สำหรับ PT แบบนั้น
PT ดังๆ $200+
PT ธรรมดาๆ จับท่าให้คุณในยิม $40+ ครับ
อีกเรื่องนึง คือเวลาการฝึกทั้งหมด PT น่าจะออกแบบไว้ไม่เกิน 1ชมครึ่งครับ
แสดงความคิดเห็น
การเลือกPTในฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนัก