ครั้งแรกครับ กับจักรยานกากๆ

ปกติจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งครับ ทีนี้ในระยะหลังของผมมีปัญหาเกี่ยวกับข้อเท้า ทำให้การซ้อมล่าช้ากว่าปกติ (ผมซ้อมเพื่อไปลง Half marathon เดือนกุมภาปีหน้าอยู่) จึงอยากจะหาจักรยานมา cardio แทนการวิ่งส่วน

สวนแสงธรรมที่พุทธมณทล ไปปฎิบัติแบบพักค้างได้มั้ยครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ

งานhome proพุทธมณทลสาย5 proยางรถยนต์เป็นยังไงคร้บ

สตรีวิทพุทธมณทลสาย3 ไว้ผมยาวได้ไหมครับแบบไม่ยาวมาก two block ประมาณนี้ครับ ผู้ชาย