แอปวัดอัตราการเต้นหัวใจแบบเอานิ้ววางที่กล้อง เชื่อถือผลวัดได้ไหมครับ

คือว่าผมมี mi band รุ่นที่วัดอัตราเต้นหัวใจได้ แต่จริงๆผมก็เน้นไว้นับก้าวการเดิน และnotificationของมือถือเป็นหลัก พอดีเจอ app ใน play store ที่มันสั่งให้วัดอัตราการเต้นหัวใจได้ตามความถี่ที่ต้องการ ผมก

. เดี๋ยวนี้ได้ยินคนพูดถึง โซนของการเทรนหัวใจบ่อยขึ้น ก็เลยอยากจะมาขออนุญาตเล่าให้ฟังว่า การคำนวน heart rate ที่นาฬิกาตั้งให้ หรือ การใช้สูตร 220-อายุ = maximum heart rate นั้น เป็นสูตรที่นิยมใช้กันใน