หน้าหนาวใครมีวิธีลุกเช้าๆเร็วๆบ้างเอ่ย เอามาแชร์กันหน่อยครับ ..

วิธีที่เคยลอง 1. วางนาฬิกาปลุกไว้ไกลเตียง ลุกขึ้นมาปิดแล้วเดินกลับไปนอนต่อ 2. ดื่มน้ำหลังตื่นนอน วางขวดน้ำไว้ใกล้ๆ สุดท้ายไม่ดื่มน้ำแล้วนอนต่อ 3. ให้คนในบ้านช่วยปลุก พอเขาเรียกก็ยังนอนต่อ 4. ใช้แอปที่

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อยากมาเล่าเรื่องวันหยุดสั้น ๆ ที่ทำให้เรารู้สึกเติมพลังได้มากกว่าที่คิดค่ะ เราไม่ได้ไปเที่ยวไหนไกลเลย แค่ตื่นสายหน่อย นั่งจิบชาร้อน ๆ อ่านหนังสือเล่มโปรดอยู่ที่บ้าน แล้วก็ออกไปเด

เนื่องจากเมื่อเช้าตื่นขึ้นมานาฬิกาแจ้งว่าเดิน 18 ก้าวแล้วค่ะ ซึ่งแค่เราลุกขึ้นมายังไม่ได้เดินเลยค่ะ เลยกังวลว่า ในการวัดค่าอื่นๆ ระบบของสมาร์ทวอชรุ่นนี้จะมีความแม่นยำมากน้อยแค่ไหน เพื่อนๆที่ใช้งานมาแช

ผมชอบนอนคุมโปง คือ นอนซุกอยู่ใต้ผ้าห่มเลยครับ บางครั้งเผลอหลับ แล้วสะดุ้งตื่นก็ต้องออกมาหายใจ ทีนี้อยากทราบว่า ผมจะมีโอกาสหายใจไม่ออกตายคาผ้าห่มหรือไม่ เห็นข่าวนอนในรถยนต์ปิดกระจก ก็ตาย ถ้ามันอันตราย

สวัสดีค่ะหนูอยากมาลองเล่าประสบการณ์เรียกว่าขนหัวลุกได้ไหมคงได้แหละ มีอยู่ช่วงนึงที่หนูอายุ10กว่าขวบหนูป่วยหนักมากๆได้เข้าโรงบาลแล้วแม่บอกว่าหนูหยุดหายใจไปเสี้ยววิตอนที่อยู่รพ.แต่คุณหมอดึงกลับมาได้ หนู

สวัสดีค่ะ หลายๆคนคงเจอปัญหาหน้ามัน ซึ่งเราก็คือหนึ่งในนั้น แต่ก่อนเราจะมาเป็นหน้ามันต้องเล่าก่อนเลยค่ะว่า แต่ก่อนเราหน้าใสมาก ไม่ว่าจะทำอะไรสิวก็ไม่ขึ้นสักเม็ด ล้างหน้าด้วยสบู่ที่ใช้อาบน้ำ ครีมไม่ทา

มาร่วมแชร์เทคนิคในการลดน้ำหนักกันค่ะ ในกระทู้นี้ขอเป็นเทคนิคเล็กๆน้อยๆ ที่จะเพิ่มเติมเสริมระหว่างวันได้นะคะ ที่นอกเหนือจากการออกกำลังกายและคุมอาหาร ที่เราใช้ประจำคือ 1.เคี้ยวข้าวอย่างน้อย 50 ครั้ง

ผมได้ไปเที่ยวกับเพื่อนครับแล้วได้แชร์ห้องพักด้วยกันพักอยู่ 2 คืน ตอนก่อนนอนผมได้ตั้งอุณหภูมิแอร์ไว้ ประมาณ 24-25 องศา คืนเเรกช่วงตอนดึกๆผมรู้สึกว่าร้อน หายใจไม่ออก จึงลุกไปดูที่รีโมทแอร์ปรากฎว่าอุณหภู