หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามเนื้อขาอักเสบค่ะ ทำไงให้หายไวๆ
กระทู้คำถาม
กีฬา
นักกีฬา
ยา
คืออย่างนี้ค่ะ จะมีกีฬาสีอีกประมาณ 8 วัน เราก็ไม่ได้เป็นคนออกกำลังกายประจำ แต่อยากวิ่งแข่ง
เลยลง 80 กับ 800 เมตรไป แต่เมื่อวานลองซ้อมวิ่งดูไปหลายรอบเลยเจ็บขาค่ะ
อย่างเร็วที่สุดต้องใช้เวลากี่วันคะ?
แล้วมียาอะไรที่แก้เฉพาะหน้าได้มั้ยคะ แบบหายเจ็บไปซักพักพอจะวิ่งได้อะค่ะ
ที่เค้าชอบใช้กันระหว่างแข่ง
พี่ๆที่เชี่ยวชาญช่วยตอบด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากวิ่ง50ม.ใน 6 วิ ทำยังไงบ้างคะ
ปกติเป็นคนวิ่ง 7.5-8.3 วินาทีค่ะ 50เมตร อยากวิ่งให้ได้ 6.5 วิ ลงไป ถ้าจะฝึกซ้อมภายใน1เดือนจะทันไหมคะ ต้องไปแข่งงานกีฬาสีแล้ว ปล. มีแข่งวิ่ง 50 และ 100 ม. เลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7074982
เจ็บที่ต้นขาด้านขวาเวลายืดตัวค่ะ เจ็บแปล๊บๆ มันคืออาการอะไรเหรอคะ
คือเรื่องมีอยู่ว่า เราเกิดอุบัติเหตุที่ขาตอนทำการแสดง ประมาณว่าเราฉีกขาลงไป แล้วมันดังปึชเหมือนมีอะไรขาดที่ต้นขาด้านขวาค่ะ ไปหาหมอมาแล้วเขาก็บอกว่าอาจเป็นเส้นเอ
สมาชิกหมายเลข 5072919
แนะนำการวิ่ง 1 กิโลใน4นาทีหน่อยค่ะ
ปกติเป็นคนวิ่งประมาณ 4:40-5นาที ประมาณนี่ค่ะ แต่ต้องไปแข่งวิ่ง 1 กิโลแล้ว มีเวลาซ้อมประมาณ1เดือน ควรซ้อมยังไงบ้างคะ ปล.ควรฝึกวิธีหายใจยังไงด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7074982
อับเดดผลงานกรีฑาคนพิการชิงแชมโลก อันดับ1-4ไปโอลิมปิก
“เจ้าบีม”ชัยวัฒน์ รัตนะ พยายามเต็มที่แต่สู้ไม่ไหวเข้าเส้นชัยเป็นอันดับที่ 6 ด้วยเวลา 1.40.63 นาที พลาดเหรียญทองในการแข่งขันวีลแชร์ 800 ม.T34 สรุปผลงานในการแข่งข
สมาชิกหมายเลข 5351662
การเตรียมทีมชายแข่งก.ค
หลังจากโค้ชอ๊อดให้สัมภาษณ์ 🍒โค้ชอ๊อด: ต้องขอบคุณโค้ชปาร์คเขาได้ทำแผนสำรองไว้แล้ว เนื่องจากการแข่งขันชนกัน โดยมีนักกีฬาที่ซ้อมอยู่ในแคมป์ 1. ชุดใหญ่จะไปแข่งที่อ
สมาชิกหมายเลข 5351662
เล่าประสบการณ์ การเรียนปริญญาเอกเเละเป็นนักกีฬายิงธนู (ที่ได้รับเชิญไป Royal Tox) ไปพร้อมกันในประเทศสหราชอาณาจักร
สวัสดีคะ เเนะนําตัวก่อนนะคะ ชื่อเพียงฝัน นาคสุขไพบูลย์ นักศึกษาปริญญาสาขาเเพทยศาสตร์ ปีสุดท้าย Queen's University Belfast, Northern Ireland ประเทศสหราชอาณาจักร
CougarBear
ลูก ได้เป็นนักกีฬาวิ่ง (ประถม) อยากหา "รองเท้า" วิ่ง ใช้แบบไหน ยี่ห้อ ไหน ดีครับ
รองเท้า ที่ใช้เป็น ผ้าใบ พื้นบาง ถ้าเด็กแข่งวิ่ง 100 เมตร ใช้รองเท้า ยี่ห้อ หรือ รุ่นแบบไหนดี
สมาชิกหมายเลข 4999998
วิ่ง 400 เมตร ยังไงให้ต่ำกว่า 50 วิ คะ??
พอดีเดือนหน้าจะแข่งกีฬาของคณะในมหาวิทยาลัยค่ะ แล้วเราลงแข่ง 400 เมตร หญิง แล้วได้ยินมาว่าคู่แข่งวิ่งได้ประมาณ 55-65 วินาที (ไม่รู้จริงมั้ย) เลยมาคำแนะนำว่าจะวิ่
สมาชิกหมายเลข 6293919
ระหว่างวิ่งกับปั่นจักรยาน คนอายุ 30+ เลือกอะทางไหนมากกว่ากัน
จริงๆ จขกท อายุไม่ได้มากนะครับพึ่ง 31 ปีเข้าใกล้ 32 อีกไม่กี่เดือนนี่เอง แต่เมื่อก่อนเป็นนักกีฬา เล่นหนักมาก ใช้ร่างกายเปลืองมากๆครับ ส่วนกีฬาที่เล่นหนักๆ ส่วนม
สมาชิกหมายเลข 4257726
อยากกลับไปเป็นนักกีฬาว่ายน้ำอีกครั้งตอนอายุ 22 จะเป็นไปได้มั้ย?
สวัสดีค่ะ เจ้าของกระทู้เคยเป็นนักกีฬามาก่อน ฝึกว่ายตั้งแต่ 4-5 ขวบ ลงแข่งจนถึงตอนขึ้นมัธยมต้น พอเริ่มเป็นสาวก็เลิกว่ายไปค่ะ เหตุผลที่เลิกก็หลายอย่างมากๆ หลังๆ เ
สมาชิกหมายเลข 7623854
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
นักกีฬา
ยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามเนื้อขาอักเสบค่ะ ทำไงให้หายไวๆ
เลยลง 80 กับ 800 เมตรไป แต่เมื่อวานลองซ้อมวิ่งดูไปหลายรอบเลยเจ็บขาค่ะ
อย่างเร็วที่สุดต้องใช้เวลากี่วันคะ?
แล้วมียาอะไรที่แก้เฉพาะหน้าได้มั้ยคะ แบบหายเจ็บไปซักพักพอจะวิ่งได้อะค่ะ
ที่เค้าชอบใช้กันระหว่างแข่ง
พี่ๆที่เชี่ยวชาญช่วยตอบด้วยนะคะ