สูง170+ หนัก56 นี่อ้วนไหมค้ะ

ผมอยากปั้นหุ่นแบบนี้ แต่ไม่รู้จะเริ่มไง ผมมีพุงแบบ skinny fat เป็นคนไม่ใหญ่น้ำหนัก 50 สูง 170 อยากรู้ว่าถ้าอยากได้หุ่นแบบนี้ควร เพิ่มน้ำหนัก เลยไหมครับ หรือควรลด fat ก่อนค่อยเพิ่มน้ำหนักครับ แล้วก็อยา

วันอาทิตย์ที่ 22 มิถุนายน พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 13:02 น. 📌 อบแป้ง เบเกอรี่โฮมเมด สาขาชลบุรี 💵 170 บาท ★★★★★ ขนมปังอร่อย อบใหม่ขนมปัง แบบโชกุปัง ไส้ช็อคโกแลตชิฟ ไส้ชาเขียว อร่อยมากจริงๆ ราคาก็ดี