ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน ซึ่งมีทั้งมาราธอนเต็มระยะ มินิมาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน สังเกตได้จากการจัดกิจกรรมการมากมายที่ขึ้นในช่วงระยะเวลา

คือวันนี้เราดินแล้วล้มค่ะ ช่วงเช้าเรามีอาการเจ็บแปลบๆที่ข้อต้นขาข้างซ้าย แล้วกลางวันเราเผลอวิ่งจู่ๆขาก็เหมือนไม่มีแรงล้มไปเลยเราล้มไปด้านขวาในท่าตะแคงค่ะ แต่เราเจ็บๆปวดๆตรงด้านหลังเข่าด้านซ้ายมากๆขยับ

เราเป็นคนรู้ร่างอวบค่ะ เมื่อสามอาทิตย์ก่อนลองเล่นโยคะตามในยูทูปเล่นได้ประมานสามถึงสี่วันก็เว้นค่ะ พอหลังจากนั้นมีอสการเจ็บแปลบๆที่บริเวณหัวเข่าข้างขวาจะเจ็บสุดหลังจากตื่นนอน และรู้สึกในช่วงที่นอนและพล

คือผมอยากรู้ว่าอาการที่ผมงอเข่าแบบสุดเข่าแล้วมันมีอาการติดเหมือนลูกสะบ้าติดอะไรสักอย่างมันคืออาการอะไรครับแล้วมีวิธีรักษาอย่างไรได้บ้างผมเป็นนักกีฬาฟุตบอลผมไม่รู้จะทำยังไงต้องมาคอยระแวงไม่ให้ตัวเองงอเ

อยากมาแชร์ ประสบการณ์การเป็นเอ็นเข่าอักเสบของเรา และวิธีรักษาจนดีขึ้นและหายจากอาการนี้ ชีวิตเหมือนหลุดพ้นจากความเจ็บทรมาน ตั้งใจมาบอกเล่าเรื่องราว เผื่อใครที่เป็นแบบเราอยู่จะนำวิธี

กลางเดือนที่แล้ว ผมประสบอุบัติเหตุรถมอเตอร์ไซด์คว่ำ หัวเข่าขวากระแทกพื้น ทำให้มีบาดแผลถลอกที่หัวเข่า เบื้องต้นคุณหมอ x-ray แล้วกระดูกไม่แตก เอ็นหัวเข่าไม่ฉีกขาด แต่มีอาการบวมช้ำ เลือดคั่ง คุณหมอได้เจา

คือว่า หัวเข่าของผมเคล็ด เพราะเกิดจากการเล่นกีฬา ผ่านมา 3 สัปดาห์แล้ว ก็ยังไม่หาย จากที่ตอนแรกๆ นั้นเอาขาลงไม่ได้เลย แต่ตอนนี้ ทำขาตรงๆ ได้แล้วแต่ว่ายังไม่สามารถทิ้งน้ำหนักได้แบบปกติ และพับขาไม่ได้เลย