เจ็บบริเวณหัวเข่าด้านใน

คือวันนี้เราดินแล้วล้มค่ะ ช่วงเช้าเรามีอาการเจ็บแปลบๆที่ข้อต้นขาข้างซ้าย แล้วกลางวันเราเผลอวิ่งจู่ๆขาก็เหมือนไม่มีแรงล้มไปเลยเราล้มไปด้านขวาในท่าตะแคงค่ะ แต่เราเจ็บๆปวดๆตรงด้านหลังเข่าด้านซ้ายมากๆขยับ

ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน ซึ่งมีทั้งมาราธอนเต็มระยะ มินิมาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน สังเกตได้จากการจัดกิจกรรมการมากมายที่ขึ้นในช่วงระยะเวลา

เราเป็นคนรู้ร่างอวบค่ะ เมื่อสามอาทิตย์ก่อนลองเล่นโยคะตามในยูทูปเล่นได้ประมานสามถึงสี่วันก็เว้นค่ะ พอหลังจากนั้นมีอสการเจ็บแปลบๆที่บริเวณหัวเข่าข้างขวาจะเจ็บสุดหลังจากตื่นนอน และรู้สึกในช่วงที่นอนและพล

อยากมาแชร์ ประสบการณ์การเป็นเอ็นเข่าอักเสบของเรา และวิธีรักษาจนดีขึ้นและหายจากอาการนี้ ชีวิตเหมือนหลุดพ้นจากความเจ็บทรมาน ตั้งใจมาบอกเล่าเรื่องราว เผื่อใครที่เป็นแบบเราอยู่จะนำวิธี

กลางเดือนที่แล้ว ผมประสบอุบัติเหตุรถมอเตอร์ไซด์คว่ำ หัวเข่าขวากระแทกพื้น ทำให้มีบาดแผลถลอกที่หัวเข่า เบื้องต้นคุณหมอ x-ray แล้วกระดูกไม่แตก เอ็นหัวเข่าไม่ฉีกขาด แต่มีอาการบวมช้ำ เลือดคั่ง คุณหมอได้เจา

ผมเล่นกีฬาฟุตซอลแล้วเข่าบิดเข่าด้านในลงน้ำหนักไม่ได้ ได้ไปหาหมอและหมอบอกว่าเอ็นด้านในหัวเข่าฉีกแต่ไม่มาก ได้ให้ยากินและใส่เฝือกอ่อนตอนนี้5 สัปดาห์แล้ว ถอดเฝือกได้ 1 สัปดาห์ ดีขึ้นแล้วครับแต่นั่งยองๆไม

สนามลื่น พี่ออมสิน ล้มเมื่อจะเจ็บ แต่ยังเล่นต่อได้..... น้องอุรัก หัวใจจะวาย