[วันพฤหัสไอสลัดกรุหนาว] ขอ 1 ประโยคระบายความในใจหน่อยครับ

อากาศเมืองไทยช่วงนี้ร้อนมากครับ ร้อนจนพัดลมเหมือนเป่าลมจากเตาอบ กลางวันเปิดแอร์ กลางคืนก็ยังเปิด จากเคยเปิด 3-4 ชั่วโมง ตอนนี้ยาวไปถึงเช้า สิ้นเดือนพอค่าไฟมาเท่านั้นแหละ… เงียบทั้งบ้าน อากาศร

ปกติตอนเปิดแอร์ที่ 29 องศาจะรู้สึกหนาวนิดๆ / 30 องศาจะหนาวเป็นบางจังหวะ ตอนกลางคืน ช่วงที่อากาศไม่ร้อนและไม่ได้เปิดแอร์ อยู่ที่ประมาณ 31-32 องศา จะรู้สึกสบายตัวกำลังดี ถ้าช่วงเย็นๆจะอยู่ที่ 33-34 อง

เราไม่สบายมา3วันแล้ว พอตกกลางคืนก็จะตัวร้อน หายใจไม่ค่อยออก ปวดหัวเหมือนโดนอะไรทุบ ปวดเบ้าตา (เรานอนไม่เปิดแอร์) พอเริ่มใกล้เช้าเริ่มมีอาการหนาวสั่นห่มผ้า2ผืนก็ยังไม่หายหนาว ก็เลยต้องลุกขึ้นมาเพราะนอน

ผมเป็นคนขี้หนาวนะครับแต่...บ้านผมร้อนมาก กลางวันอากาศ 32-34 องศา มันก็ร้อนไป เลยต้องเปิดแอร์ช่วย ผมเปิด 29 องศา อยู่ได้สบายใช้พัดลมช่วง  ต่ำกว่านี้รู้สึกหนาวไป แต่เพื่อนผมบอกว่า เปิดแบบนี้เปลืองไ

พอดีตอนนี้อยู่ต่างจังหวัด ภาคเหนือตอนล่าง อากาศตอนเช้าเย็นๆออกไปทางจะหนาว กลางวันร้อนมากกกกกกกก ร้อนจนปวดหัว ต้องอยู่ห้องแอร์ตลอดเวลา นอกจากออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว เพื่อนๆมีวิธีรับมืออย่างไ

สวัสดีครับ อยากสอบถามแนวทางหน่อยครับว่าพอจะมีวิธีแก้ไหม คือผมใช้แอร์ Inverter ใน จ.เชียงเชียงใหม่ เวลาที่ใช้แอร์ปกติคือ 22.00-10.00 และ 13.00-17.00(บางวัน) ใน จ.เชียงใหม่ กลางวันเวลาร้อนก็ร้อนสุด ๆ

ขอเกริ่นก่อนนะคะ อาการนี้มาเป็นหลังจากหายจากโรคชิคุนกุนยา(โรคปวดข้อปวดกระดูก ไวรัสมากับยุง) หลังจากหายไข้สักพัก ก็เริ่มมีอาการนอนไม่หลับ เพราะตัวร้อน ร้อนจนนอนไม่ได้ เปิดแอร์นอน แต่ต้องเอาพวกผ้าห่ม หม