วิ่งตอนเช้าๆ อากาศหนาวๆ แล้วรู้สึกแสบจมูก หายใจไม่ทัน มีวิธีแก้ไหมคะ

รบกวนช่วยแนะนำเครื่องกรองอากาศที่นอกจากบอกค่า pm2.5 แล้วยังบอกค่าอื่นๆได้แบบของ dyson แต่ราคาย่อมเยากว่าครับ โดยค่าที่ต้องการเช่น 1. ความชื้น 2. VOCs (Volatile Organic Compounds) : สารประกอบอินทรีย์ระ

เราเคยผ่าตัดผนังกั้นจมูกคดมาแล้วประมาณ 4-5 ปี เพราะเราเป็นผนังกั้นจมูกคดร่วมกับโพรงจมูกอักเสบด้วยก่อนตั้งครรภ์ หลังจากนั้นก็ไม่เคยทรมานอีกเลย นอนหลับสบาย มีจามบ้างเวลาฝุ่นและอากาศเปลี่ยน อาจจะมีโพรงจม

หลังจากรับการรักษาและทนทรมานมากนานหลายปี… ขอเกริ่นก่อนว่า เรามีอาการผนังกั้นจมูกคดและโพรงจมูกบวมเนื่องจากภูมิแพ้เป็นมานานมาก ทรมานมาก นอนไม่ได้ จมูกตัน อ่อนเพลีย พ่นยาและกินยาก็ดีขึ้นแค่บางช่

สวัสดีค่ะ 👧🏻 เริ่มวิ่งจริงจังมาได้เกือบปีแล้วค่ะ ลงสมัครเข้าร่วมงานวิ่งมาก็หลายงาน แต่ส่วนมากอยู่ในฤดูร้อนกับฤดูฝน ล่าสุดมีงานวิ่งที่ต้องวิ่งในช่วงปลายปีซึ่งอยู่ในช่วงฤดูหนาว เป็นคนที่ค่อยข้างมีปัญหา

พอดีว่ามีอาการปวดหัวกลางหน้าผากปวดตาค่ะ แต่จะเป็นแค่ช่วงๆ อาจจะอาทิตย์นึงเป็น2-3ครั้ง แต่พอเจออากาศเย็นๆหน่อยจะคัดจมูกหายใจไม่ออกต้องหายใจทางปาก ไม่มีน้ำมูกนะคะ ยิ่งเวลาจะนอนจะหายใจไม่ออกเลยถ้าเจออากา

พอดีเริ่มวิ่งมาได้ซักพักใหญ่แล้วปกติจะวิ่งบนลู่และสวนสาธารณะสลับกันไปแล้วแต่ความสะดวก ตอนนี้ควบคุมการหายใจได้ระดับหนึ่งแล้ว ถ้าวิ่ง10 กม.ต่อชม.ในระยะทาง1.5กิโลก็ยังวิ่งต่อไปได้เรื่อยๆยาวๆ อยากจะถามว่

อยากทราบวิธีว่าจะวิ่งอย่างไร ให้รู้สึกว่าไม่เหนื่อย เลิกวิ่งแล้วไม่รู้สึกว่าล้าบ้างคะ เพราะตอนนี้รู้สึกท้อๆ เวลาที่วิ่งมาแล้วร่างกายมันเมื่อย ล้า อยากสนุกกับการวิ่งค่ะ อายุ 30+ หนัก 66 วิ่งหลังจากเ

เนื่องจากปัญหาค่าฝุ่นละอองpm2.5 ทำให้เราได้รับผลกระทบหนักมาก หายใจไม่ค่อยสะดวก ขนาดอยู่ในบ้านยังก็รู้สึกได้เลย ว่าหายใจไม่โล่ง แสบจมูก ห่วงทั้งตัวเอง ทั้งลูกชาย วัย 2 ขวบ หาซื้อเครื่องฟอกอากาศ บอกเลยห

รายละเอียด ดังนี้ค่ะ จมูกเราเท่ากัน และไม่เบี้ยวค่ะ แต่ตอนหายใจเข้าสังเกตว่ามีด้านนึงที่แฟบเข้าไป แต่อีกข้างหายใจเข้าลำบากมาก แล้วเราเอากล้องมาส่องดู เหมือนข้างที่หายใจลำบากจะมีชิ้นส่วนมาปิดไว้แต่อีกข