มีใครเป็นแผลใกล้ๆหัวเข่าแล้วไปวิ่งบ้างมั๊ยคะ

พอดีซ้อมวิ่งละล้มพึ่งได้แผลมาค่ะ แผลถลอกๆมีเลือดซึมๆไม่นานคงหาย แต่อาจจะมีตกสะเก็ด พอดีอาทิตย์หน้าตั้งใจจะลงhalf เชียงใหม่อ่ะค่ะ ทำไงดีอ่ะค่ะ ซ้อมมาแล้ว เซ็งมากมาย มันช้ำๆแดงๆเลือดซึม ถลอก หรือมีวิธีไหนให้มันแห้งเร็วๆมั๊ยคะ กลัวไปวิ่งแล้วมันตึงๆเหมือนกันค่ะ