หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครต้องนั่งสมาธิทุกคืนมั่งมั้ยคะ คืนไหนไม่ได้นั่งรู้สึกมันสุขไม่สุดอ่ะค่ะ เป็นเพราะอะไรคะ
กระทู้คำถาม
ปฏิบัติธรรม
ยิ่งวันไหนเหนื่อยหรือมีเรื่องเครียดนี่ยิ่งต้องนั่งเลยค่ะ
มีความสุขยิ่งกว่าดูหนังฟังเพลงอีก สมองเเละกล้ามเนื้อทุกส่วนรู้สึกผ่อนคลาย
ยิ่งหน้าหนาวปิดเเอร์เปิดหน้าต่างมีเสียงโมบาย
กรุ๊งกริ่งเบาๆในบรรยากาศที่เงียบสงัด
ยิ่งดึกยิ่งมีความสุขค่ะ ไม่อยากจะถอนเลย
อันนี้เป็นอะไรไหมคะ มากสุดก็เเค่2ชั่วโมง(นั่งเหยียดขา เพราะไม่สามารถผ่านขั้นเป็นเหน็บไปได้)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
‼️Copy - Paste ชัดๆ บิดขี้เกียจระดับตำนาน จากเจ้าป่าสู่เจ้าของบ้าน ♡♡♡จะตัวเล็กหรือตัวใหญ่ หัวใจก็คือแมว♡♡♡ 🦁🐯🐱
‼️Copy - Paste ชัดๆ บิดขี้เกียจระดับตำนาน จากเจ้าป่าสู่เจ้าของบ้าน ♡♡♡จะตัวเล็กหรือตัวใหญ่ หัวใจก็คือแมว♡♡♡ 🦁🐯🐱 การบิดขี้เกียจของสัตว์ตระกูลแมว (ตั้งแต่แมวส้มหน้าปากซอยไปจนถึงสิงโตเจ้าป่า) ไม่ใช่แ
สมาชิกหมายเลข 6652492
เกิดอาการเกร็งกล้ามเนื้อจนปวดจี๊ด
คือเป็นบ่อยๆเป็นบางครั้ง อาการ คือ เวลาเหยียดยืดหรือทรงตัวแขนขา จะเกร็งแล้วก็ปวดจี๊ดเหน็บๆที่กล้ามเนื้อขึ้นมา อาการเจ็บไม่เกินฝ่ามือ สักพักก็หาย แต่ขณะเป็นจะทำอะไรไม่สะดวกต้องอยู่นิ่งๆค่ะ แก้ยังไงดีเ
สมาชิกหมายเลข 1364081
ปีใหม่หยุดพักหุ้น : พลังฟื้นฟูของการยืดหยุ่นร่างกาย
http://www.readersdigestthailand.co.th/power-of-body-flexibility สมัยที่เราเป็นเด็ก ร่างกายของเรายืดหยุ่นได้ดีถึงขนาดเอาหัวแม่เท้าใส่ปากได้ แต่พอเราโตร่างกายของเราแข็งเสียจนแม้แต่ก้มกัดเล็บตัวเองยั
เซียนเกรียน
สะบัดพุงสยบไขมัน วิ่ง VS เต้น แบบไหนเบิร์นหน้าท้องไว พร้อมสูตรลับหุ่นลีนแบบคูณสอง
สำหรับใครที่กำลังตั้งเป้าหมายกำจัด "พุง" ปัญหากวนใจอันดับต้นๆ แต่ยังลังเลว่าจะเลือกออกกำลังกายสายไหนดี ระหว่างการสวมรองเท้าออกไป "วิ่ง" รับลม หรือจะเปิดเพลง "เต้น" สะบัดห
สมาชิกหมายเลข 2469579
การออกกำลังกายแบบไอโซเมตริก ช่วยเสริมความแข็งแรง และลดความดันโลหิต ใช้เวล่แค่14 นาที/วัน
การออกกำลังกายแบบไอโซเมตริก (Isometric Exercise) คือ การออกกำลังกายโดยการเกร็งกล้ามเนื้อค้างไว้ในท่าใดท่าหนึ่งโดยไม่มีการยืดหรือหดตัวของกล้ามเนื้อ ไม่มีการเคลื่อนไหวของข้อต่อ เน้นการใช้แรงต้านเพื่อสร้
Lady_Simplicity
TRIP’LE x ZENVANA WELLNESS SPA ราชพฤกษ์
สงกรานต์นี้ เซนวานาเปิดให้บริการตามปกติน้าาเตรียมมาปรนเปรอตัวเองกันเถอะทุกคนนนนน🤩 ก่อนอื่นโหลดแอพ GoWabi 💚 เพื่อค้นหาสปาราคาดีแล้วเสิร์ชชื่อร้านได้เลย อยากแนะนำจริงๆเพราะเจอโป
tripleXanywhere
ดื่มคาเฟอีนเยอะจนเป็นตะคริวทั้งซี่โครง, น่อง, ข้อพับ
ดื่มคาเฟอีนเยอะจนเป็นตะคริวทั้งซี่โครง, น่อง, ข้อพับ การดื่มคาเฟอีนปริมาณมากเกินไปสามารถกระตุ้นให้เกิด ตะคริว ได้จริงโดยสาเหตุหลักมาจากการที่คาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและแร่ธาตุส
หนมลุง
ปวดหัวข้างเดียวซ้ำๆ เพราะทำสิ่งนี้ก่อนนอน
อาการปวดหัวข้างเดียว โดยเฉพาะที่เป็นซ้ำ ๆ หลายคนคิดว่าแค่พักผ่อนไม่พอ หรือเครียดธรรมดา แต่ความจริง “พฤติกรรมก่อนนอน” มีผลมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะในคนที่เป็นไมเกรนอยู่แล้ว ช่วงก่อนนอนคือจุดที
parn 256
"ปวดหลัง" หรือ "เส้นยึด"? กินยาคลายกล้ามเนื้อสุ่มสี่สุ่มห้า ระวังผลข้างเคียงไม่คาดคิด!
ในยุคที่การนั่งทำงานหน้าจอหรือการออกกำลังกายหนักๆ กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต หลายคนมักเลือกหยิบ "ยาคลายกล้ามเนื้อ" มาใช้เป็นทางลัดในการจัดการความเจ็บปวด แต่รู้หรือไม่ว่ายาชนิดนี้ไม่ได้ออกฤทธิ
สมาชิกหมายเลข 6377631
6 ท่าเบาๆก่อนนอน ช่วยทำให้หลับลึก ลดอับเสบ
มีใครที่นอนครบ 7–8 ชั่วโมงแล้วยังตื่นมาไม่สดชื่น? หลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึกบ่อย ๆ ความจริงคือ “คุณภาพการหลับ” สำคัญกว่าจำนวนชั่วโมง และช่วงกลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ลดการอักเ
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปฏิบัติธรรม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครต้องนั่งสมาธิทุกคืนมั่งมั้ยคะ คืนไหนไม่ได้นั่งรู้สึกมันสุขไม่สุดอ่ะค่ะ เป็นเพราะอะไรคะ
มีความสุขยิ่งกว่าดูหนังฟังเพลงอีก สมองเเละกล้ามเนื้อทุกส่วนรู้สึกผ่อนคลาย
ยิ่งหน้าหนาวปิดเเอร์เปิดหน้าต่างมีเสียงโมบาย
กรุ๊งกริ่งเบาๆในบรรยากาศที่เงียบสงัด
ยิ่งดึกยิ่งมีความสุขค่ะ ไม่อยากจะถอนเลย
อันนี้เป็นอะไรไหมคะ มากสุดก็เเค่2ชั่วโมง(นั่งเหยียดขา เพราะไม่สามารถผ่านขั้นเป็นเหน็บไปได้)