Thailand Half Marathon 2014 ไม่ได้สมัคร จะไปร่วมวิ่งด้วยได้ไหมครับ

ททท ทำวีดีโอ การท่องเที่ยวออกมากครับ ผมชอบอ่ะ ในฐานะนักวิ่งมาราธอน (ยังได้แค่ half) ขอแชร์ครับ ไม่รู้มีคนแชร์ยัง แต่ผมใช้ Smart Search หาไม่เจอ http://www.youtube.com/watch?v=8yPlBgLdd7c

เจอกันแน่นอนครับ ผมลงระยะ 21K อย่าลืมไปรับเสื้อ เบอร์วิ่ง Timing chips นะครับที่ไบเทค

อยากลงวิ่ง Thailand international half marathon 2014 แต่ปิดรับสมัครไปแล้ว walk in ไปสมัครหน้างานได้ปล่าวครับ

เจอกันแน่นอนครับ ผมลงระยะ 21K อย่าลืมไปรับเสื้อ เบอร์วิ่ง Timing chips นะครับที่ไบเทค

คือผมจะลงวิ่ง Half ครั้งแรก อยากจะทราบว่าต้องวิ่งยาวให้ได้กี่กิโลเมตรครับ ถึงจะเพียงพอให้สามารถวิ่ง Half Marathon ผ่านไปได้ ตอนนี้ผมวิ่ง Mini 10 กิโล ใช้เวลาประมาณ 65-70 นาทีครับ ถ้าวิ่งยาวให้ได้สัก 1

มีใครพอให้คำแนะนำได้ไหมครับ ขอแบบ 8 สัปดาห์ ปัจจุบันผมวิ่ง ได้ประมาณ​ 11km 1ชั่วโมงเศษๆโดยไม่หยุดพัก Heart Rate จะอยู่ Zone สูงสุด สำหรับ Half Marathon ไม่ซีเรียสครับว่าจะต้องเข้า2ชั่วโมง ขอให้ไม่

ดูโหด น่ากลัว แมนไป ไม่กล้าจีบ ประมาณนี้รึปล่าวคะ

อยากลง half ให้ได้ภายใน 2 เดือนอะคับ ฝึกวิ่งมาแล้วนานพอสมควร