Thailand Half Marathon 2014 ไม่ได้สมัคร จะไปร่วมวิ่งด้วยได้ไหมครับ

ททท ทำวีดีโอ การท่องเที่ยวออกมากครับ ผมชอบอ่ะ ในฐานะนักวิ่งมาราธอน (ยังได้แค่ half) ขอแชร์ครับ ไม่รู้มีคนแชร์ยัง แต่ผมใช้ Smart Search หาไม่เจอ http://www.youtube.com/watch?v=8yPlBgLdd7c

เจอกันแน่นอนครับ ผมลงระยะ 21K อย่าลืมไปรับเสื้อ เบอร์วิ่ง Timing chips นะครับที่ไบเทค

อยากลงวิ่ง Thailand international half marathon 2014 แต่ปิดรับสมัครไปแล้ว walk in ไปสมัครหน้างานได้ปล่าวครับ

เจอกันแน่นอนครับ ผมลงระยะ 21K อย่าลืมไปรับเสื้อ เบอร์วิ่ง Timing chips นะครับที่ไบเทค

อยากหาโค้ช หรือ เทรนเนอร์ สอนวิ่ง แบบ ออนไลน์ ให้คำปรึกษาด้านเทคนิควิ่ง การฟื้นฟูร่างกาย โภชนาการ รวมถึงช่วย ทางด้านจิดใจ ให้มี motivation ในการซ้อม สำหรับ มาราธอนครั้งแรก ไม่เน้นเวลา เน้นจบแบบไม่บาด

รุ่นพี่ที่รู้จักอยู่องค์กรข้างเคียงผม  เปน stroke ฮะ วัย 44 ทั้งๆ ที่วิ่ง half marathon คุมอาหาร พอเป็นเสร็จ ที่ทำงานก้อค่อยๆ บีบออกเอาคนมาแทนที่ หลังจากแกกลับมาได้ 3 เดือน ผมก็เห็นใจแกมาก เห็

คือผมจะลงวิ่ง Half ครั้งแรก อยากจะทราบว่าต้องวิ่งยาวให้ได้กี่กิโลเมตรครับ ถึงจะเพียงพอให้สามารถวิ่ง Half Marathon ผ่านไปได้ ตอนนี้ผมวิ่ง Mini 10 กิโล ใช้เวลาประมาณ 65-70 นาทีครับ ถ้าวิ่งยาวให้ได้สัก 1

ดูโหด น่ากลัว แมนไป ไม่กล้าจีบ ประมาณนี้รึปล่าวคะ

ไม่เคยลงวิ่งแข่งมาก่อนสักรายการ อาศัยวิ่งออกกำลังกายตอนเย็นเฉยๆ สอบถามหน่อยครับ ว่าเวลาสำหรับวิ่ง half marathon 21 กิโล ของคนอายุ36 (ไม่ใช่นักวิ่งอาชีพหรือประจำ) ควรใช้เวลาขนาดไหนที่ว่าจบสวย ผมวิ่ง