ท้องยังไงให้ไม่อ้วนดีค่ะ และออกกำลังกายได้มั้ย

ตอนนี้ท้องได้สองเดือนแล้วคะ เป็นท้องแรกน้ำหนักตอนนี้อยู่ที่56 อยากให้ตอนคลอดแล้วไม่อ้วน
ต้องทานอาหารอย่างไรบ้างค่ะ แล้วออกกำลังได้มั้ย ควรออกแบบไหนบ้างคะ
แล้วใช้ครีมอะไรที่ทาแล้วท้องไม่ลายบ้างคะ