แบบนี้พอจะลดหน้าอกลงได้ไหมครับ??

กระทู้คำถาม
คือปกติ ผม วิดพื้น + ซิทอัพ วันละ 4 เซต เซตอย่างละ 10 ครั้ง แล้วก็วิ่งสปีด สลับจ๊อกกิ้งไปด้วย ผมอยากทราบว่ามันช่วยให้ลดปะคับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่