มีอาหารเสริมตัวไหนเม็ดเดียวอยู่บ้าง?

หาหมอ หมอบอกว่าให้กินวันละเม็ดไป 5-6 เดือน ตอนนี้กิน 10Mg หมอบอกเค้ากินกันวันละ 2 เม็ดด้วย เดือนหน้าจะเปลี่ยนเป็น 20Mg ตอนนี้จะขึ้นเดือนที่ 3 แล้ว กินเยอะๆ แล้วจะเป็นยังไงบ้าง ไม่รวม หน้าแห้ง ปากแห้ง

อายุ 50 ปีอาชีพรับราชการส่วนมากนั่งทำงานออฟฟิศไม่ค่อยมีกิจกรรม สถานภาพโสด อยู่คนเดียว น้ำหน้ำหนักไม่มากแต่จัดว่าเป็นคนตัวใหญ่ เมื่อปี 2567 ไปตรวจร่างกายประจำปี หมอบอกเราเป็นเบาหวานแบบที่สองตรวจเลือดแล

อยากสอบถามคนที่กินอาหารเสริมอยู่ค่ะว่ากินแบบนี้ได้รึป่าว 1สาหร่ายแดง bioastin ปกติตามหลักให้กินวันละสองเม็ด แต่ดิฉันกินเหลือเม็ดเดียว ตัวนี้สรรพคุณมากมายเลยค่ะ ช่วยเรื่องพวกเอ็นกับตาผลพลอยได้คือผิวที่

กิน Blackmore BioC 1000mg 1เม็ดหลังอาหารเช้า หรือ Buffered C 500mg หลังอาหารเช้าและเย็นอย่างละเม็ด แบบไหนเห็นผลดีกว่ากันคะ เน้นเรื่องผิวใส

ใช้เตาปิ้งย่าง หรือหมูกระทะไฟฟ้าแบบไหนที่ย้างได้เกรียมๆ เหมือนกินเตาถ่านที่ร้านได้บ้างครับ แนะนำหน่อย ใช้แบบตามที่ที่บ้านซื้อกันไว้สามสี่ตัว มันก็ไม่ค่อยเหมือนกินที่ร้าน ไม่แน่ใจเพราะความที่มันเคลือบเ