ลงวิ่งมินิมาราธอนครั้งแรกในชีวิตกับเวลา48นาที

สวัสดีครับผมพึ่งลงวิ่งมาราธอนครั้งแรกในชีวิต เมื่อวันที่7ที่ผ่านมาเพราะผมอยู่ ตจว นานๆจะมีจัดอยู่แถวบ้าน

ตอนนี้รู้สึกจะเริ่มชอบในการวิ่งสะแล้ว และทำเวลาเท่านี้ผมจะลงวิ่งอาฟล์มาธอนได้รึป่าวครับ

ปกติซ้อมวิ่งทุกวันซ้อมวันละ10กิโล ผมอยากได้เวลาดีๆกว่านี้ ผมต้องซ้อมแบบไหนดีครับ

เห็นลุงผมบอกวิ่งลากยางรถยนจะทำให้เราวิ่งเร็วขึ้นจริงรึป่าวครับ