ขอคำแนะนำทีครับ

คือผมเป็นคนที่ได้รับโปรตีนต่อวันไม่เพียงพอคืออาหารที่กินมันไม่ค่อยมีโปรตีนอะครับแล้วผมยังอยู่ในช่วงวัยเจริญเติบโตครับกลัวจะไม่สูงสามารถกินอะไรทดแทนได้ไหมครับ ขอบคุณครับ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่