ถอนเหล็ก รอใส่รีเทนเนอร์

อยากรบกวนใครมีประสบการณ์ ระหว่างรอใส่รีเทนเนอร์บ้างคะ ที่มีอาการน้ำลายออกเยอะกว่าปกติ แล้วก็เกร็งลิ้น เวลากลืนน้ำเพื่อไม่ให้ดันฟัน หนูเป็นคนฟันยื่นมาก่อน พอไม่มีเครื่องในปาก ทำให้รู้สึกเกร็งว่าลิ้นจะไปดันฟันอีก  เลยทำให้ปวดต้นคอมาก แล้วก็เกร็งๆๆลิ้นตลอดเวลา ทรมานมากคะ ใครมีวิธีแนะนำทีคะ ขอบคุณมากคะ