:::: อยากทราบตารางการซ้อมมวยไทยครับ (ล่อเป้า ยกละกี่นาที) ::::

1. ล่อเป้ากะครูฝึก ยกละกี่นาที?

2. ล่อทั้งหมดกี่ยก (โดยประมาณ)?

3. ระหว่างยก พักกี่นาที?

ปล. เมื่อก่อนผมเคยเรียนมวยไทย  แต่ตอนนี้ลืมตารางไปหมดแล้ว  เลยกะว่าจะซ้อมกับเพื่อนเล่นๆในฟิตเนส  ขอบคุณครับ