▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
Office Syndrome
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ออกกำลังกายตอนกลางคืน แล้วนอนไม่หลับ แก้ยังไงดีคะ
ปกติจะออกตอน 4 ทุ่ม หรือ 5 ทุ่ม ออกเฉลี่ยวันละ 1 ชม.
ด้วยการกระโดดเชือกคู่กับ T25
พบว่าตอนนี้นอนไม่หลับมาจะ 2 อาทิตย์แล้ว เราทำท่า cooldown ตาม T25 3 นาทีทุกครั้ง
มีวิธีแก้ไขมั้ยคะ มันโทรมมากช่วงนี้
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ