สงสัยเกี่ยวกับบันใดเสือภูเขา

ปกติผมปั่นไม่เกิน 30 นาทีจะเหน็บกินเท้าจนน่ารำคาญ ปั่นแบบไม่มีความสุขเลย ผมใส่รองเท้าผ้าใบยี่ห้อ pan แบบสำหรับตีแบต พื้นจะเกาะบันใดดีมากแต่จะนิ่ม พอผมได้รองเท้าลำลองเสือภูเขาติดคลีท มาใส่ ผมนั่งปั่นบน

ผมสนใจจะชื้อรองเท้าปั่นจักรยาน ผมหันมาปั่นเสือหมอบ แต่ว่าผมชอบรองเท้าแบบลำลองของเสือภูเขาครับ และคิดว่าจะหาแบบนี้เป็นหลักครับ ผมยังไม่คิดจะติด คลีท นะครับในตอนนี้ เพราะยังไม่ชำนาญในการควบคุมหมอบ ปัจจุ

สวัสดีครับ คือผมสนใจอยากได้จักรยานเสือภูเขาคันแรกในชีวิต งบ 10,000-12,000 ผมไม่รู้ว่าเลือกแบรนด์ไหนดีแล้วก็มาค่อยมีความรู้ด้วยครับ ตอนนี้ผมเล็งไว้ Richter Alpha Trinx m1200pro Pinelli M1 ผมไม่แน่ใจว่า

สวัสดีชาวพันทิปปี2025ครับ🙏 ขอเกริ่นคร่าวๆก่อนนะคับ ผมชอบกินข้าวมันไก่มากคับ ชอบถึงขนาดอยากกินทุกวันเลย เเต่ผมก็ต้องหักห้ามใจ เพราะ ข้าวหมูกรอบก็อร่อยเหมือนกันเลยกินปนๆกันอะคับ🤤 โอเคเริ่มเข้าเรื่อง!!

ผมมีคลีทที่แถมกับบันใด shimano spd มา วันแรกที่ใส่คลีทก็งงมาก ไอรองเท้ามันจะมีรูตรงกลาง(ปรับขึ้นลงได้สองรู)ไว้ทำไม ในเมื่อคลีทมันใส่ได้สามรู พอใส่เสร็จเอาไปลองปั่น ความรู้สึกคือ เมื่อยเท้ามากๆๆๆๆๆๆๆ เ

จักรยานเสือภูเขารุ่นไหนทนๆ ในงบ13,000 ใช้งานแบบสมบุกสมบันได้ดีๆ แข็งแรงๆ ใช้งานได้ยาวๆครับ แนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ

อยากทราบว่าเราควรปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงเพื่อที่จะลดไขมันครับและถ้าปั่นตอนก่อนนอนจะทำให้นอนหลับสนิทไหม

ผมอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เริ่มจากการปั่นจักรยานเทรนเนอร์ออกกำลังที่บ้าน สลับกับปั่นนอกบ้าน ตอนนี้น้ำหนักลงมา 6 กิโลแล้ว :) เริ่มติดการปั่นวันไหนไม่ได้หมุนขาเทรนตัวเองแล้วนอนไม่ค่อยหลับ ช่วงก่อนฝนตกก็อาศ