สวัสดีค่ะ เราชื่อกิ๊กนะคะ พอดีสนใจอยากศึกษาพวกศิลปะปองกันตัวมานานแล้ว(ชนิดไหนก็ได้ แต่เล็งๆมวยไทยไว้เป็นเบอร์ 1 ) แต่ยังไม่มีโอกาสได้ลองซักครั้ง จนกระทั่งวันที่ 27 พ.ย.ที่ผ่านมา ก็ได้ไปลองฝึกมวยไทยครั้งแรกค่ะ เย้ ^^
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ก่อนเดินทางเราก็โทรมาถามก่อนเลยว่า เวลาฝึกนี่ฝึกยังไงต้องเตรียมอะไรมาบ้าง เค้าก็ตอบมาว่า เตรียม เสื้อยืดกางเกงขาสั้นหรือกางเกงวอร์มก็ได้ แค่นี้พอ รองเท้าไม่ต้อง อุปกรณ์อย่างอื่นที่นี่มีให้ครบหมด และ การฝึกที่นี่จะเป็นแบบ ในคลาส 10 คน จะมีครูฝึก 2 คน สลับกันฝึกเสร็จคนนี้ไปอีกคนมาฝึกต่อสลับไปมาค่ะ (ตอนนั้นคิดในใจว่าครู 2 คนเอง จะฝึก 10 คนสลับกัน รอคิวนานได้ฝึก(เตะต่อย)น้อยแน่เลยอุส่าอยากจะมาเตะต่อยและเก็บเกี่ยวประสบการณ์เยอะๆ 555)
ก่อนมานี่ก็ไม่ได้กินข้าวมาค่ะเพราะกลัวไม่ทันเวลาเข้าคลาส และคิดว่า แค่มาเตะๆต่อยๆฝึกท่าทางคงไม่เป็นไร แค่ชั่วโมงครึ่งเอง เดี๋ยวเสร็จแล้วค่อยไปหาอะไรกินก็ได้มาถึงก็เข้าคลาสเวลา 6โมงเย็น วันนี้ในคลาสมีคนเรียน 6 คน ก็เลยมีครูฝึกแค่ 2 คนค่ะ(คิดในใจ 6 คนก็ยังดี คนน้อยๆจะได้ฝึกเยอะๆ ^^)
เข้าห้องฝึกปุ๊บครูก็สอนวิธีพันมือปับเลยค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
อุ้ยยย ผิดรูป ^^ ต้องอันนี้ค่ะ (เราก็แอบสงสัยนิดนึง ตอนแรกคิดว่าพันมือแล้วชกแบบไม่ต้องใส่นวม วันแรกคงไม่ต้องใส่นวมมั้งแค่ฝึกๆก่อน)
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
พันผ้าพันมือเสร็จแล้วก็ต้องมาวอร์มอัพร่างกายยืดเส้นยืดสายกันก่อน และพอยืดเส้นยืดสายเสร็จเรียบร้อยแล้วหลังจากนั้นก็จะถึงเวลาได้ใส่นวมค่า ^^ เย้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
(คิดในใจอีก ^^ แล้วทำไมต้องใช้ผ้าพันมือ ยังไงก็ใส่นวมอยู่แล้วนี่นา คือเราไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่านักมวยเค้าก็ต้องใช้ผ้าพันมือก่อนที่จะสวมนวม คิดว่ามาถึงก็สวมนวมเลย 555 ) แต่สุดท้ายก็ได้รู้คำตอบว่าทำไมต้องมีผ้าพันมือ ก็เพราะว่า หลักๆคือป้องกันเพื่อไม่เราเจ็บมือเวลาชกและก็ไม่ให้มือเสียดสีกับนวมจะทำให้มือถลอกและบาดเจ็บได้ค่ะ
เข้าสู่การฝึกซ้อมครูฝึกก็เริ่มสอนจาก
1.ครูฝึกจะถามก่อนว่าถนัดซ้ายหรือขวา และก็จะสอนการตั้งท่ายืนและการตั้งการ์ดก่อนเลยค่ะว่ายืนยังไงมือตั้งการ์ดยังไงเท้าต้องอยู่ตำแหน่งไหน
2.การต่อยหมัดแย็บ หมัดฮุค อัปเปอร์คัท การศอก การเตะ และก็การเข่าค่ะ โดยที่จะจับท่าให้ถูกต้องตามพื้นฐานทั้งหมด ไม่ใช่แค่ให้เราเตะๆต่อยๆตามใจเราค่ะ
3.หลังจากนั้นก็จะให้ออกหมัด 1-2 ,หมัดชุดรวมทั้งเตะ+เข่า+ศอกตามคำสั่ง ทำเสร็จ 1 เซ็ท ให้ลงไปวิดพื้น กระโดดชูมือ และทำต่อไปจนครบ 10เซ็ท
การฝึกก็ประมาณนี้แหละค่ะ แต่เหนื่อยมากๆ ทรมานมากที่สุดกว่ากีฬาอื่นๆที่เคยเล่นมาเลยค่ะ จากที่คิดว่าครู 2 คนเองได้ฝึกน้อย ก็ เปลี่ยนความคิดขึ้นมาทันทีเลยค่ะ อยากให้มีครูฝึกคนเดียวและนักเรียนสลับกัน 10 คนเลยด้วยซ้ำ จะได้พักเยอะๆหน่อย 555 พอถึงตาเราครูฝึกเรียกทีไร ไม่รู้เรี่ยวแรงมันหายไปไหนหมด ไม่อยากจะลุกขึ้นไปเลยจริงๆ ^^ แต่ก็ต้องยอมรับว่าการฝึกมวยไทยนี่เป็นอะไรที่สนุกและมีประโยชน์มากเช่นกันค่ะ
บอกตรงๆเลยว่า ไม่คิดว่าการมาเตะต่อยคนอื่นจะเหนื่อยมากขนาดนี้555 นึกถึงนักมวยเลยว่าเวลาขึ้นชกจริงจะเหนื่อยขนาดไหน เมื่อก่อนเคยคิดว่า ทำไมนักมวยชกแค่ 3 นาทีเองละก็ได้พักแล้วเวทีก็เล็กนิดเดียวไม่ได้วิ่งไปมาให้เหนื่อย นักฟุตบอลยังต้องเล่นตั้ง 45 นาทีกว่าจะได้พักครึ่ง แถมสนามก็ใหญ่กว่ากันไม่รู้ตั้งกี่เท่า พอมาได้ลองจริงนี่แบบว่าได้คำตอบด้วยตัวเองเลยค่ะ แค่ดูคนอื่นทำเหมือนจะง่ายๆ บอกได้คำเดียวว่าต้องลองเอง ถึงจะรู้ค่ะ
เคยดูการ์ตูนเรื่องนักชกเจ้าสังเวียน ที่พระเอกชื่อ อิปโป้อ่ะค่ะ จะมีตอนที่โค๊ช จะพยายามเน้นว่า ตั้งการ์ดไว้ อย่าให้การ์ดตก ตอนนั้นเราก็คิดว่าโค๊ชคงย้ำเพื่อไม่ให้นักมวยลืมตัวแล้วไม่ตั้งการ์ดมั้ง พอถึงตาเราฝึกเองบ้าง ครูก็บอกเหมือนกันเลยค่ะ ว่าตั้งการ์ดไว้ ออกหมัดเสร็จแล้วก็ต้องรีบดึงกลับมาให้อยู่ในตำแหน่งตั้งการ์ด แต่พอต่อยไปต่อยมา มันเหนื่อยมากค่ะ เหนื่อยจนไม่มีแรงจะยกการ์ดขึ้นมาอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องมือทั้งสองที่ตกลงไปอยู่ระดับเดียวกันกับหน้าท้องเลย จะยกขึ้นมานี่ยากมากจนแทบจะทำไม่ไหวเลยค่ะ นี่แค่เรื่องการตั้งการ์ดที่เวลาปกติสามารถทำได้ง่ายๆหรือแม้กระทั่งตอนดูคนอื่นทำก็คิดว่าแค่เอามือมาบังหน้าไว้มันจะไปยากอะไร แค่เรื่องนี่เรื่องเดียว พอเอาเข้าจริงยังลำบากเลยค่ะ การฝึกมวยนี่มันสุดๆจริงๆ
ก่อนมาเรียนก็ดูคลิปคนอื่นเรียนมวยมาเยอะ แค่เตะๆต่อยๆแค่นี้สบาย คิดว่ามาเรียนแค่ให้ได้รู้หลักว่าต่อยยังไงให้หมัดหนัก หรือเตะยังไงถึงจะแรงพอเอาเข้าจริงมันมากกว่านั้นเยอะค่ะ อยากให้สาวๆมาเรียนกันเยอะๆ อย่างน้อยก็จะได้เพิ่มเปอร์เซ็นป้องกันตัวเองจากสถานการณ์ต่างๆได้มากขึ้นค่ะอาจจะช่วยไม่ได้100% แต่ก็ยังดีกว่า โอกาสรอดพ้นเป็น 0 หรือ แค่ 10% นะคะ ^^
อ่านถึงตรงนี้แล้วสาวๆหลายคนอาจคิดว่ายากแบบนี้จะไหวมั้ย บอกได้เลยไหวแน่นอนค่ะ ครั้งต่อๆไปร่างกายเราจะสามารถปรับตัวได้ดีขึ้นเรื่อยๆค่ะวันที่เราโพสน์นี่ เราไปมาครั้งที่ 2 แล้ว ร่างกายตอบสนองดีขึ้นและเหนื่อยน้อยกว่าครั้งแรกเยอะเลยค่ะ แถมการพักพื้นก็ดีขึ้น นั่งพักแปปเดียวก็ลุยต่อได้เลยค่ะ แต่ว่าท่าทางยังดูเก้ๆกังๆอยู่เลย 555 ^^
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้พอดีโพสคลิปวีดีโอไม่เป็น ขออนุญาตลิ้งไปวีดีโอในเฟสบุ๊คแล้วกันนะคะ https://www.facebook.com/video.php?v=814406251934347&set=vb.100000949396938&type=2&theater
สุดท้าย พอเรียนเสร็จก็เกิดอาการคันไม้คันมือขึ้นมา ต้องการที่จะลองวิชา เราเลยออกตามหาคู่ต่อสู้แถวๆนั้นมาลองวิชาซะหน่อย 555 นี่แน่ะ ^^
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ปล. เพื่อนๆคนไหนที่สนใจจะเรียน เราแนะนำว่าให้เลือกที่ใกล้บ้านที่สุดนะคะ เพื่อความสะดวกของตัวเองและจะได้ตัดปัญหาการขี้เกียจเดินทางไปได้ด้วยค่ะ ไม่งั้นพอผ่านไปซักพักเกิดอาการขี้เกียจไปเรียนแน่นอนค่ะ ^^
แชร์ประสบการณ์เรียนมวยไทยครั้งแรกของเราค่ะ อยากชวนสาวๆมาเรียนกันเยอะๆ (มีรูป+คลิป)
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ก่อนเดินทางเราก็โทรมาถามก่อนเลยว่า เวลาฝึกนี่ฝึกยังไงต้องเตรียมอะไรมาบ้าง เค้าก็ตอบมาว่า เตรียม เสื้อยืดกางเกงขาสั้นหรือกางเกงวอร์มก็ได้ แค่นี้พอ รองเท้าไม่ต้อง อุปกรณ์อย่างอื่นที่นี่มีให้ครบหมด และ การฝึกที่นี่จะเป็นแบบ ในคลาส 10 คน จะมีครูฝึก 2 คน สลับกันฝึกเสร็จคนนี้ไปอีกคนมาฝึกต่อสลับไปมาค่ะ (ตอนนั้นคิดในใจว่าครู 2 คนเอง จะฝึก 10 คนสลับกัน รอคิวนานได้ฝึก(เตะต่อย)น้อยแน่เลยอุส่าอยากจะมาเตะต่อยและเก็บเกี่ยวประสบการณ์เยอะๆ 555)
ก่อนมานี่ก็ไม่ได้กินข้าวมาค่ะเพราะกลัวไม่ทันเวลาเข้าคลาส และคิดว่า แค่มาเตะๆต่อยๆฝึกท่าทางคงไม่เป็นไร แค่ชั่วโมงครึ่งเอง เดี๋ยวเสร็จแล้วค่อยไปหาอะไรกินก็ได้มาถึงก็เข้าคลาสเวลา 6โมงเย็น วันนี้ในคลาสมีคนเรียน 6 คน ก็เลยมีครูฝึกแค่ 2 คนค่ะ(คิดในใจ 6 คนก็ยังดี คนน้อยๆจะได้ฝึกเยอะๆ ^^)
เข้าห้องฝึกปุ๊บครูก็สอนวิธีพันมือปับเลยค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
อุ้ยยย ผิดรูป ^^ ต้องอันนี้ค่ะ (เราก็แอบสงสัยนิดนึง ตอนแรกคิดว่าพันมือแล้วชกแบบไม่ต้องใส่นวม วันแรกคงไม่ต้องใส่นวมมั้งแค่ฝึกๆก่อน)
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
พันผ้าพันมือเสร็จแล้วก็ต้องมาวอร์มอัพร่างกายยืดเส้นยืดสายกันก่อน และพอยืดเส้นยืดสายเสร็จเรียบร้อยแล้วหลังจากนั้นก็จะถึงเวลาได้ใส่นวมค่า ^^ เย้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
(คิดในใจอีก ^^ แล้วทำไมต้องใช้ผ้าพันมือ ยังไงก็ใส่นวมอยู่แล้วนี่นา คือเราไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่านักมวยเค้าก็ต้องใช้ผ้าพันมือก่อนที่จะสวมนวม คิดว่ามาถึงก็สวมนวมเลย 555 ) แต่สุดท้ายก็ได้รู้คำตอบว่าทำไมต้องมีผ้าพันมือ ก็เพราะว่า หลักๆคือป้องกันเพื่อไม่เราเจ็บมือเวลาชกและก็ไม่ให้มือเสียดสีกับนวมจะทำให้มือถลอกและบาดเจ็บได้ค่ะ
เข้าสู่การฝึกซ้อมครูฝึกก็เริ่มสอนจาก
1.ครูฝึกจะถามก่อนว่าถนัดซ้ายหรือขวา และก็จะสอนการตั้งท่ายืนและการตั้งการ์ดก่อนเลยค่ะว่ายืนยังไงมือตั้งการ์ดยังไงเท้าต้องอยู่ตำแหน่งไหน
2.การต่อยหมัดแย็บ หมัดฮุค อัปเปอร์คัท การศอก การเตะ และก็การเข่าค่ะ โดยที่จะจับท่าให้ถูกต้องตามพื้นฐานทั้งหมด ไม่ใช่แค่ให้เราเตะๆต่อยๆตามใจเราค่ะ
3.หลังจากนั้นก็จะให้ออกหมัด 1-2 ,หมัดชุดรวมทั้งเตะ+เข่า+ศอกตามคำสั่ง ทำเสร็จ 1 เซ็ท ให้ลงไปวิดพื้น กระโดดชูมือ และทำต่อไปจนครบ 10เซ็ท
การฝึกก็ประมาณนี้แหละค่ะ แต่เหนื่อยมากๆ ทรมานมากที่สุดกว่ากีฬาอื่นๆที่เคยเล่นมาเลยค่ะ จากที่คิดว่าครู 2 คนเองได้ฝึกน้อย ก็ เปลี่ยนความคิดขึ้นมาทันทีเลยค่ะ อยากให้มีครูฝึกคนเดียวและนักเรียนสลับกัน 10 คนเลยด้วยซ้ำ จะได้พักเยอะๆหน่อย 555 พอถึงตาเราครูฝึกเรียกทีไร ไม่รู้เรี่ยวแรงมันหายไปไหนหมด ไม่อยากจะลุกขึ้นไปเลยจริงๆ ^^ แต่ก็ต้องยอมรับว่าการฝึกมวยไทยนี่เป็นอะไรที่สนุกและมีประโยชน์มากเช่นกันค่ะ
บอกตรงๆเลยว่า ไม่คิดว่าการมาเตะต่อยคนอื่นจะเหนื่อยมากขนาดนี้555 นึกถึงนักมวยเลยว่าเวลาขึ้นชกจริงจะเหนื่อยขนาดไหน เมื่อก่อนเคยคิดว่า ทำไมนักมวยชกแค่ 3 นาทีเองละก็ได้พักแล้วเวทีก็เล็กนิดเดียวไม่ได้วิ่งไปมาให้เหนื่อย นักฟุตบอลยังต้องเล่นตั้ง 45 นาทีกว่าจะได้พักครึ่ง แถมสนามก็ใหญ่กว่ากันไม่รู้ตั้งกี่เท่า พอมาได้ลองจริงนี่แบบว่าได้คำตอบด้วยตัวเองเลยค่ะ แค่ดูคนอื่นทำเหมือนจะง่ายๆ บอกได้คำเดียวว่าต้องลองเอง ถึงจะรู้ค่ะ
เคยดูการ์ตูนเรื่องนักชกเจ้าสังเวียน ที่พระเอกชื่อ อิปโป้อ่ะค่ะ จะมีตอนที่โค๊ช จะพยายามเน้นว่า ตั้งการ์ดไว้ อย่าให้การ์ดตก ตอนนั้นเราก็คิดว่าโค๊ชคงย้ำเพื่อไม่ให้นักมวยลืมตัวแล้วไม่ตั้งการ์ดมั้ง พอถึงตาเราฝึกเองบ้าง ครูก็บอกเหมือนกันเลยค่ะ ว่าตั้งการ์ดไว้ ออกหมัดเสร็จแล้วก็ต้องรีบดึงกลับมาให้อยู่ในตำแหน่งตั้งการ์ด แต่พอต่อยไปต่อยมา มันเหนื่อยมากค่ะ เหนื่อยจนไม่มีแรงจะยกการ์ดขึ้นมาอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องมือทั้งสองที่ตกลงไปอยู่ระดับเดียวกันกับหน้าท้องเลย จะยกขึ้นมานี่ยากมากจนแทบจะทำไม่ไหวเลยค่ะ นี่แค่เรื่องการตั้งการ์ดที่เวลาปกติสามารถทำได้ง่ายๆหรือแม้กระทั่งตอนดูคนอื่นทำก็คิดว่าแค่เอามือมาบังหน้าไว้มันจะไปยากอะไร แค่เรื่องนี่เรื่องเดียว พอเอาเข้าจริงยังลำบากเลยค่ะ การฝึกมวยนี่มันสุดๆจริงๆ
ก่อนมาเรียนก็ดูคลิปคนอื่นเรียนมวยมาเยอะ แค่เตะๆต่อยๆแค่นี้สบาย คิดว่ามาเรียนแค่ให้ได้รู้หลักว่าต่อยยังไงให้หมัดหนัก หรือเตะยังไงถึงจะแรงพอเอาเข้าจริงมันมากกว่านั้นเยอะค่ะ อยากให้สาวๆมาเรียนกันเยอะๆ อย่างน้อยก็จะได้เพิ่มเปอร์เซ็นป้องกันตัวเองจากสถานการณ์ต่างๆได้มากขึ้นค่ะอาจจะช่วยไม่ได้100% แต่ก็ยังดีกว่า โอกาสรอดพ้นเป็น 0 หรือ แค่ 10% นะคะ ^^
อ่านถึงตรงนี้แล้วสาวๆหลายคนอาจคิดว่ายากแบบนี้จะไหวมั้ย บอกได้เลยไหวแน่นอนค่ะ ครั้งต่อๆไปร่างกายเราจะสามารถปรับตัวได้ดีขึ้นเรื่อยๆค่ะวันที่เราโพสน์นี่ เราไปมาครั้งที่ 2 แล้ว ร่างกายตอบสนองดีขึ้นและเหนื่อยน้อยกว่าครั้งแรกเยอะเลยค่ะ แถมการพักพื้นก็ดีขึ้น นั่งพักแปปเดียวก็ลุยต่อได้เลยค่ะ แต่ว่าท่าทางยังดูเก้ๆกังๆอยู่เลย 555 ^^
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
สุดท้าย พอเรียนเสร็จก็เกิดอาการคันไม้คันมือขึ้นมา ต้องการที่จะลองวิชา เราเลยออกตามหาคู่ต่อสู้แถวๆนั้นมาลองวิชาซะหน่อย 555 นี่แน่ะ ^^
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ปล. เพื่อนๆคนไหนที่สนใจจะเรียน เราแนะนำว่าให้เลือกที่ใกล้บ้านที่สุดนะคะ เพื่อความสะดวกของตัวเองและจะได้ตัดปัญหาการขี้เกียจเดินทางไปได้ด้วยค่ะ ไม่งั้นพอผ่านไปซักพักเกิดอาการขี้เกียจไปเรียนแน่นอนค่ะ ^^