อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง

กำ อันดับแรกคือต้องเห็นคุณค่าในตัวเองก่อนนะ ลองลิสข้อดีของตัวเอง ข้อเสียที่พอปรับปรุงแก้ไขได้ (โดยไม่ต้องศัลยกรรม) เช่น อ้วน ก็กินคลีน ออกกำลังกาย เวท อะไรงี้ (ข้อมูลในห้องมีเยอะมาก ลองหาอ่านดูนะคะ ไม่แนะนำให้อดอาหารหรือกินยาลดน้ำหนัก วิธีออกกำลังกาย กินคลีน แม้ตัวเลขบนตาชั่งจะลดช้าหรืออาจไม่ลดเลย แต่สัสดส่วนลด หุ่นดีขึ้นจริงๆคะ อย่างเราออกมาสองเดือน กางเกงที่เคยใส่แล้วคับๆ ตอนนี้ใส่ได้แล้ว ไม่คับรัดอีกต่อไป) เราก็ก้นใหญ่คะ มีสะโพก เราเคยคิดว่ามันเป็นข้อเสีย น่าเกลียดอยากก้นเล็ก แต่เราก็ค้นพบว่า มีก้นมีสะโพกใส่กางเกงยีนส์แล้วสวย ดูดีนะ เราพยายามบริหารก้นให้มันกระชับ(สควอช กับท่าฮิปอะไรสักอย่าง ออกอยู่แค่นั้นแหละ 555ไม่ก็ค้นในยูทูปอะคะ)  ถึงจะไม่เล็ก แต่ก็กระชับเด้งสวย  เรื่องสูงช่วยไม่ได้เพราะเตี้ยเหมือนกัน  ผมเสียก็บำรุงคะ เราไม่มีปัญหาเรื่องผมเท่าไหร่ ช่วยไม่ได้เหมือนกัน (มีแต่ปัญหาผมมันโครรตต)
ส่วนเรื่องผิวขาว เราก็ไม่ค่อยขาว แต่ผิวดีขึ้น เพราะขัดผิวทุกอาทิตย์ ดื่มน้ำเยอะๆ กินอาหารคลีน หน้าใสขึ้นด้วย จริงๆนะ ลองดูแล้วกัน