อย่านั่งต่อเนื่องนานเกิน 2 ชั่วโมงนะ มันอันตราย



วันศุกร์แล้วคะ

นั่งนิ่งๆ นั่งนานๆมาหลายวัน
ลุกขึ้นมาขยับกันบ้างเถอะค่ะ!!!

การนั่งทำงานนานๆ หรือนั่งนิ่งๆติดต่อกันเกิน 2 ชั่วโมง เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลายชนิด

ภาวะแน่นิ่งทำให้ระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ลดลง เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคทางกระดูกและกล้ามเนื้อ

และยังอาจก่อให้เกิดโรค DVT หรือ Deep Vein Thrombosis หรือภาวะลิ่มเลือดอุดตัดในหลอดเลือดดำ เป็นอันตรายถึงตายได้เช่นกัน หากลื่มเลือดแตกออก และเดินทางไปยังหัวใจหรืออวัยวะที่สำคัญของร่างกาย

นอกจากนี้การนั่งทำงานนานเกินไป ยังเพิ่มปริมาณไขมันของเราด้วย เพราะระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายช้าลง ทำให้น้ำหนักเพิ่ม แถมยังอ้วนลงพุง

นั่งนานเกินไป อันตรายแน่นอน วางงาน วางเมาส์ วางรีโมท วางสมาร์ทโฟน รีบลุกมาเปลี่ยนอิริยาบท ยืดเส้นยืดสาย ขยับร่างกาย เพื่อลดพุง ลดโรคกันค่ะ

สนใจข้อมูลเพิ่มได้ที่ องค์กรลดพุงลดโรค https://www.facebook.com/nonfatorganization
แก้ไขข้อความเมื่อ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่