ก่อนจะเริ่มไปฟิตเนส เราควรเตรียมตัวอะไรบ้างคะ

พอดีว่าเราไม่เคยเข้าฟิตเนสเลยอ่ะค่ะ แล้วช่วงนี้รู้สึกว่าอ้วนขึ้น ทำอะไรก้ออึดอัดอ่ะค่ะ เพื่อนเลยชวนไปฟิตเนส
ก้อไม่รู้ต้องเตรียมตัวไรบ้างอ่ะ ตอนนี้ก้อมีเตรียมเสื้อ กางเกง ถุงเท้า รองเท้าแค่นั้น
ถามเพื่อนๆที่เข้าฟิตเนสบ่อยๆค่ะว่ามีอะไรสำคัญๆที่เรานึกไม่ถึงอีกมั้ย
ส่วนใจน่ะเตรียมไว้แล้วค่ะว่าเหนื่อยแน่ๆ นี่ก้อสมัครสมาชิก3เดือนเลย อยากให้ร่างกายฟิตๆหน่อยอ่ะค่ะ ช่วงนี้เลยจะถือโอกาสคุมอาหารไปด้วยเลย เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ
ปล.เป็นคนเหนื่อยง่ายมากๆ(ไม่ค่อยออกกำลังกาย)กลัวไม่รอดค่ะ อิอิ