ช่วยแก้ปัญหาซึมเศร้าหน่อยคะ

กระทู้คำถาม

มีปัญหาหลายอย่างเกิดขึ้นกับชีวิตเราคะ
ทั้งเรื่องเรียน ชีวิต แล้วก็เรื่องครอบครัว
มันเกิดขึ้นพร้อมๆกัน ไม่มีความสุขเลยคะ
แต่เราคิดว่าทนมันได้ จนตอนนี้อยู่ดีๆก็รู้สึกdownกับตัวเองมากๆ
จนเอาคัตเตอร์มากรีดๆแขนเลยนะคะ
พอมีความรู้สึกอยากตายขึ้นมาเลย เราเลยคิดว่ามันคงไม่ดีแล้วหละ

อยากถามคนที่เคยมีปัญหาแบบนี้หนะคะ
ว่าวิธีแก้คืออะไร อยากรู้จริงๆ ทนกับชีวิตตอนนี้ไม่ได้แล้ว