หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงยังไงให้วิ่งเร็ว
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
กีฬา
นักกีฬา
ตามหัวข้อเลยค่ะ ทำยังไงดีค่ะคออยากวิ่งให้เร็วขึ้นแล้วไม่ค่อยเหนื่อยอะคะ ช่วยแนะนำหน่อยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีฝึกวิ่งให้เร็วขึ้นควรฝึกยังไงให้ถูกต้อง
ตอนนี้ความเร็ววิ่งตอนแข่งขันผมอยู่ที่ เพซ4:30/กิโลเมตร แต่ผมอยากให้เพซลดลงเหลือ4:10หรือ4:15ครับ เราควรจะฝึกวิธีไหนนอกจากวิ่งIntervalsครับ เพราะเวลาผมซ้อมวิ่งไปเ
สมาชิกหมายเลข 4817321
ทำอย่างไรให้วิ่งได้เร็วและอึดขึ้น
วิ่งสัปดาห์ละประมาณสองครั้งมาหลายเดือนแล้ว โดยวิ่งบนลู่วิ่ง 60 นาที จะได้ระยะทางแค่ 5-6 กม. เอง คือเร็วกว่านี้ก็วิ่งได้ แต่จะเหนื่อยเร็วมากก็ต้องกลับมาสปีดนี้อี
Orange Tabby Cat
อยากวิ่งให้เร็วขึ้น ต้องฝึกอย่างไรบ้างครับ (สอบวิ่งตำรวจ1กิโล4.55นาที)
สวัสดีครับพี่ๆ ขอเข้าเรื่องเลยนะครับ คือผมจะสอบตำรวจครับ แต่ติดปัญหาตรงที่วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่ทันเวลาเสียที ตอนนี้เริ่มวิ่งมาได้ประมาณ 6 เดือนแล้วครับ จากที่วิ่ง 1
สมาชิกหมายเลข 1001209
อยากวิ่งให้เร็วขึ้นต้องทำยังไงบ้าง?
สมาชิกหมายเลข 5247723
วิ่ง 100 เมตรให้เร็วทำไงดี
สวัสดีครับผมมีแข่งกีฬาสีที่โรงเรียนครับเหลือเวลาซ่อมเเค่ 10 วันผมจะลงในรายการ วิ่ง 100 เมตร ผมวิ่ง 100 เมตรใช่เวลาประมาณ 15 วิ ควรฝึกยังไงดีครับ ผมมีเวลาซ้อมวัน
สมาชิกหมายเลข 5579982
วิ่งไม่เก่ง แต่ลงวิ่ง 4x100 ทำยังไงให้วิ่งเร็วขึ้นคะ?
ปัจจุบันหนูอยู่ ม.3 ค่ะ เมื่อสองวันก่อนเขามีประชุมกีฬาสีกัน ให้คนที่สนใจกีฬามาลงชื่อกีฬาที่จะเล่น พอเขาหาคนเล่นกีฑาปุ๊ป เพื่อนลากหนูไปลงชื่อเลยค่ะ ...แหม่...วิ่
สมาชิกหมายเลข 4052111
อยากย้ายค่ายเบอร์เดิมจาก Ais ย้ายไปไหนดีครับ
ตามหัวข้อเลยครับอยากย้ายค่ายเบอร์เดิมไปค่ายไหนดีครับ พอดีเน็ต Ais ไม่จำกัดความเร็วกากมากเลยครับ แพคที่ผมใช้ 15 Mbps วิ่งอยู่แค่ 110-400kbps อันนี้น่าเกลียดเกินแ
สมาชิกหมายเลข 6539688
ผู้ชายที่ไม่กินเหล้า ดื่มเบียร์เลย ถูกเพื่อนๆในที่ทำงานมองยังไงบ้างครับ
ตามหัวข้อเลยครับ หลายคนบอกว่ากินเหล้ากินเบียร์ เป็นกิจกรรมที่ทำง่ายที่สุดในการสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนๆ ทำให้สนิทกันเร็ว เพื่อที่จะได้ทำงานราบรื่น หากเกิดว่าช
สมาชิกหมายเลข 7619771
อยากวิ่งให้เร็วชนะคนอื่นควรทำไงคะ?
คือหนูเป็นคนที่ไม่เคยเป็นนักกีฬาเลยค่ะ เคยโดนเลือกแล้วหนูไม่เอา คือเอาจริงๆเป็นคนที่วิ่งเร็วนะแต่ก็ไม่ได้เร็วถึงขั้น จะลงระดับจังหวัดได้ กีฬาครั้งนี้เป็นกีฬาต่อ
สมาชิกหมายเลข 4643811
ทดสอบ รด ทำไงให้วิ่งผ่านครับ
แน่นอนนะครับคงมีหลายคนอยากเรียน รด แต่เทสไม่ผ่านโดยเฉพาะวิ่ง ผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก 85 แต่เล่นเป็นทุกกีฬาไม่เหนื่อยมากแต่วิ่งไม่ไหวจริงครับ 3.15 ผมเล่นกีฬาก็จริงแต
สมาชิกหมายเลข 5018290
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
กีฬา
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงยังไงให้วิ่งเร็ว