ไม่มั่นใจในตัวเอง เครียดจิตตกมากตอนนี้.

สวัสดีค่ะ. ตอนนี้กลุ้มใจมากเลย  รู้สึกไม่มั่นใจเกือบจะทุกเรื่อง แต่หลักๆมีปัญหาเรื่องการแต่งตัว ทั้งแต่งธรรมดาและไปงาน^ตอนนี่อายุ 19 ปีแล้ว เรียนเกี่ยวกับบริหารและจัดการ แต่จัดการปัญหาตัวเองไม่ได้นี้เครียดมากก.  มาอยู่มหาลัยก็ยังแต่งตัวไม่ได้ พยายามดูคนอื่นๆเป็นตัวอย่างแล้วค่อยๆปรับแต่......ก็ยัง แต่งตัวไม่เป็นเลย ไม่มีแนว แต่งแบบหยิบเสื้อมา กางเกงยีนมา รองเท้า มารวมๆกัน. แล้วก็โอเค ไม่ได้เลือกพิถีพิถัน โดยส่วนตัวจะนิสัยไม่เป็นผญ.หวานๆ คือเราจะนิสัยค่อนไปทาง ผช. ลุยๆ ตั้งแต่เด็ก อีกอย่างนะเราเป้นคนผิวคล้ำด้วย แต่งตัวลำบากมากก เห็นเพื่อนแต่งตัวสวยๆ แต่งหน้า ทำผม เราก็ชอบนะ ไม่ใช่ไม่ชอบ พยายามศึกษา บางสิ่งทำไปก็ไม่ค่อยเข้ากับตัวเอง ก็ทำให้ เป็นคนจิตตกมาก เหมือนเป็นคนไม่ดูแลตัวเอง ทั้งทีาพยายามอยู่ เพื่อนทักก็เสียความมั่นใจแล้วว รู้สึกได้เลยว่าไม่อยากไปไหน  เหมือนเรากักตัวเองเกินไป ไม่ชอบแบบนี้เลย ความไม่มั่นใจมันกระทบทุกด้านของชีวิตเลยตอนนี้. เราคิดว่าบุคคลิกสำคัญนะ ถึงอยากจะเปลี่ยนตัวเอง
ของที่มีสีสดใสใส่ไม่ได้เลย ขัดไปหมด เสื้อผ้าก็มีแน่สีโทนน้ำเงิน ดำขาว เทา สีสว่างน้อยมาก  คือพูดง่ายๆ ไม่มั่นใจในสรีระของตนเองเลย แต่ก่อนเคยหนัก 75 ก็ลดมาเหลือ 62. สูง 163
ก็ยังไม่ดีขึ้นในเรื่องความมั่นใจ ยิ่งเหตุการณ์วันนี้ ไปซื้อรองเท้าจะใส่ไปงานเลี้ยง โดนดีจากพ่อค้าคะ.   คือเราแต่งตัวไม่เป็นอย่างที่บอก. อันนี้ โน้น นั้นไม่ชอบ แบบในใจก็ไม่มี  พี่เขาถามจะเอายังไง สีอะไร แบบไหน. เราก็บอกไม่ถูกอ้ะ ทางร้านแนะนำดีมากกก แต่เราก็ไม่กล้าอีกยุ่ดี. กลัวเพื่อนว่าเยอะ กลัวไม่เข้ากับชุด
แต่เลือกๆไป มีคำหนึ่งเจ้าของร้านพูด "พี่ว่าน้องกลัวอะไรไร้สาระมากเลย ยังเป็นวัยรุ่นแต่งตัวได้น้องไม่แต่ง น้องจะแต่งตอน 60 หรอม มีแรงเดินมั้ยตอนนั้น  เรานี้เงิบๆๆ เหมือนโดนด่า
พี่เค้าบอกเปลี่ยนเถอะน้อง ลองใส่ดู ไม่ซื้อพี่ไม่ว่า ( คือเข้าใจะว่าทางร้านแนะนำเขาก็อยากขาย)  คือคิดในทางที่ดีเอาไว้ เค้าไม่ด่าเราหรอกกกมั้ง !  อีกอย่างผู้ชายพูดด้วย จิตตกเครียด.
นักจิตวิทยาช่วยหนูหน่อย. เพื่อนๆ พี่ๆ ที่เคยผ่านประสบการณ์ที่น่าเบื่ออย่างงี้ช่วยบอกวิธีแก้หน่อยคะ