แขนท่อนบนเล็กกว่าแขนท่อนล่าง ทำยังไงดีครับ -..-

ผมอยากได้คำแนะนำการออกกำลังเพื่อเพิ่มขนาดแขนครับ หรือการกินอาหาร (ที่ไม่ใช่เวย์นะครับ) ผมเป็นคนตัวผอมแขนเล็กมากๆ หนัก 51 สูง 171 ช่วงนี้ผมก็กินอยู่วันละ 3 มื้อ กินเยอะพอสมควร (แต่ถ่ายออกทุกวัน = =) มี

ปกติก็ไม่ได้มีหนวดมากมายอะไร แต่ตอนนี้กำลังทานยาปลูกผมค่ะ ขนขึ้น ที่แขนขายาวมาก แบบไม่เคยเป็นมาก่อน แต่ไม่หนักใจเท่าหนวด หนวดยาว ดูครึ้มจะเขียวแล้ว สามารถใช้พวกครีมกำจัดขนได้มั้ยคะ มันจะกำจัดถึงรากม

คือ ผมเป็นคนผอมที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนต่อให้น้ำหนักขึ้นเเต่ขนาดพุงกับกล้ามเนื้อไม่เปลี่ยนเลย *อยากมีกล้ามเเต่ขนาดร่างกายมันไม่ให้=„=อาการจะเเบบยิ่งออกกำลังกายยิ่งเหลือเเต่ก้าง #ควรทำไงดีครับให้ค

ผมยกดัมเบลแล้วเจ็บตรงข้อพับแขนทำไงดีครับพึ่งเล่นได้2เดือนกว่าไต่จาก8โลมา14.5โลเจ็บแค่ข้างขวาข้างซ้ายไม่เจ็บยืดได้แต่ปวดมากอาการแบบนี้คืออะไรครับ

คือตอนนี้ผมหนักใจมาก ผมไม่เคยบอกเลิกใครมาก่อนเลย ที่อยากเลิกเพราะด้วยนิสัยของเขาเองด้วย และ ทะเลาะกันบ่อย ความรู้สึกผมมันหมดไปตั้งแต่ช่วงที่ทะเลาะกันแทบทุกวันตอนนี้ผมยังเด็กด้วยต้องใช้เวลาเตรียมตัวหลา

ผมไปโหนบาร์ที่ยิมมาแต่ผมลงผิดท่าทำให้แขนไปฟาดบาร์ ผ่านมา3-4วันยังไม่หายเลยครับ ยังเจ็บแปล๊บๆอยู่ตลอดควรทำไงดีครับ

อยากแขนใหญ่ล่ำครับ ตอนนี้ผมมีกล้ามแต่ตัวเหมือนท่อนไม้ครับ ส่วนตัวคิดว่าไม่สวย เลยอยากล่ำครับ สูง172 น้ำหนัก68 ครับผม

ผมสังเกตผู้หญิงที่ผอมส่วนใหญ่แขนจะกว้างเท่ากันทั้งแขน ดูสวยเวลาโชว์แขนครับ