ปวดหัวไมเกรน มีอาหารอะไร ที่ควรห้ามหรืองดไหมครับ

ไมเกรนมันกลับมาอีกแล้วตอนนี้ปวดมาก็หลายวันละ พออาการทุเลาลง ก็จะมาอาการอ่อนๆ
เหมือนรอที่จะปวดแรงๆอีกปวดจนลืมตาข้างที่ปวดไม่ขึ้นเลยครับ

อยากรู้ว่าถ้าเกี่ยวกับอาหาร มีอะไรที่ควรงดไหมครับ