คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 9
เน้นข้าวเช้า ตอนบ่ายก็กินขนมจุกจิกพออิ่มท้อง ตอนเย็นก็ลองงดแป้งดูสิ ควบกับออกกำลังกายไปด้วย หลังจาก 6โมงเย็นแล้วก็ไม่ต้องกินอะไรแล้วนอกจากน้ำเปล่าหรือนม ลองดูนะคะ 
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดความอ้วนแบบที่ไม่ค่อนทรมารมีไหม?น้ำหนักขึ้นมาไม่ยอมลดเลย กลุ้มมาก