ทุกข์ใจมาก แต่ต้องสู้หมัดต่อหมัด

เรามีเรื่องทุกข์ ใจมาก แต่ไม่อยาก ระบายให้ใครฟัง
คิดว่าทุกคนก็มีเรื่องคิด วุ่นวาย ของตัวเอง เลยไม่อยากเอาความทุกข์ตัว ให้คนอื่น

ตอนนี้อาศัยปฎิบัติ ธรรม เอา


พอเกิดอาการ น้อยใจ เสียใจ หรือ รวมทั้งโกรธ

เราจะ ตัดความคิด แล้ว กลับมาดูกาย ตลอด

ไม่ได้พิจารณาปล่อยวาง  ไม่ได้พิจารณา ให้อภัย แต่ ตัด ไม่ดูความคิด แล้ว กลับมาดูกาย

ตอนนี้รู้ อารมณ์ เข้ามาถี่ยิบ ต้อง สู้ หมัดต่อหมัด

เหนี่อยมาก

ทำอย่างนี้ถูกไม๊คะ