หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้น้ำหนักลด???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราอยากลดน้ำหนัก ใครมีวิธีบ้างงง??? ตอนนี้เราทั้งอ้วนทั้งดำ เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อจะมีคนชอบบ้าง5555 คือเราพยายามลองหลายวิธีแล้ว แต่ก็ไม่ช่วยอะไรเลย เราไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายด้วย ใครมีวิธีง่ายๆมาบอกเราหน่อย🙏🙏🙏🙏🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนักและออกกำลังกายที่ง่ายๆสำหรับคนที่มีน้ำหนักเยอะ???
คือผมน้ำหนัก110โลส่วนสูง175ควรทำไงดีครับ ตอนนี้ผมใช้ชีวิตลำบากร่างกายอ่อนแอเหนื่อยง่าย
สมาชิกหมายเลข 9157937
เปลี่ยนแปลงตัวเองอีกครั้ง
คือเราก็เข้าใจน่ะว่าทุกคนก็ต้องอยากสวย เพราะเราเองก็อยาก5555 แต่ตอนแรกเราก็ไม่ค่อยจริงจังกับเรื่องการเปลี่ยนแปลงแต่ทำตามน่ะ เมื่อก่อนเราอ้วนมากน้ำหนักตัั้ง70กว่า สิวก็เยอะ แต่ตอนนี้เราลดมาได้เหลือ52ล่
สมาชิกหมายเลข 2614136
ออกกำลังกายยังไงให้น้ำหนักลดเร็ว
เราอยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีการออกกำลังกายยังไงให้ได้ผลดี แล้วก็น้ำหนักลดกันหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 3723250
ลดน้ำหนักถึงเป้าหมายแล้วทำยังไงไม่ให้กลับมาอ้วนเหมือนเดิมคะรักษาน้ำหนักไว้ยังไงให้คงที่
พอดีลดน้ำหนักถึงเป้าหมายแล้วค่ะเลิกลดน้ำหนักแล้วทำยังไงให้น้ำหนักคงที่ไม่กลับมาอ้วนเหมือนเดิมคะตอนลดน้ำหนักปกติก็กินครบ3มื้อค่ะออกกำลังกาย3-5วันต่อสัปดาห์ค่ะจากน้ำหนัก65ตอนนี้เหลือ49-50กก.ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8241988
ใครมีเมนูอาหารลดน้ำหนักเข้ามาแบ่งปันหน่อยจ้า
ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ เนื่องจากช่วงนี้ลดน้ำหนัดยากมากตั้งแต่ก่อนสิ้นปี ยิ่งลดน้ำหนักก็ยิ่งขึ้น ขอวิธีกินยังไงให้น้ำหนักลดทีค่ะ ขอบคุณล่วงหน้า🙏😄
สมาชิกหมายเลข 5055677
ปากกาลดน้ำหนัก
ตามหาปากกาลดน้ำหนัก เพื่อนๆ ที่เคยใช้ปากกาลดน้ําหนัก น้ำหนักลดจริงมั้ยคะ และซื้อจากโรงพยาบาลที่ไหนกันบ้างคะ เรางานจนไม่มีเวลาออกกำลังจริงจัง เลยอยากได้ตัวช่วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9119997
มีสูตรลดความอัวนเร่งด่วนไหม
คือเราออกกำลังกายทุกๆวันน้ำหนักก็ไม่ยอมลง ไม่รู้จะทำยังไงให้น้ำหนักลง. ช่วยแนะนำเราหน่อย ตอนนี้หนักเราขึ้นมาที่67 อยากจะเอาลงให้เหลืิอ 55 กิโล
สมาชิกหมายเลข 5246224
ออกกำลังกายยังไงให้น้ำหนักลดภายใน2เดือนอะครับ??
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ ออกกำลังกายโดย -ปั่นจักรยาน1ชม. -กระโดดเชือก300ครั้ง/ต่อวัน -ซิทอัพ 50ครั้งต่อวัน อาหารควบคุมทุกวันครับ อยากทราบว่าน้ำหนักตอนนี้74.5อยากให้เหลือ65ต้องทำไรเพิ่มไหมครับสูง160 อาย
สมาชิกหมายเลข 3792376
มีเวลา 1 เดือน กินยังไงให้น้ำหนักเพิ่มจาก 47 ไป 60 ขึ้นครับ?
มีเวลา 1 เดือน กินยังไงให้น้ำหนักเพิ่มจาก 47 ไป 60 ขึ้นครับ? สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ส่วนตัวออกกำลังกายทุกวัน แต่เป็นคนผอม อยากอ้วนกว่านี้ครับ ควรกินอะไรได้ผลที่สุดครับ อาหารประเภทไหนดี ในระยะเวลาแค่ 30
สมาชิกหมายเลข 5308662
อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองต้องทำยังไงบ้างคะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ
คือตัว จขกท เป็นคนที่เรื่อยๆมากๆ เลย ชอบทำงานเยอะ ปล่อยตัว โทรม และอ้วนค่ะ น้ำหนักก่อนคลอด 98 ตอนนี้ 70 คลอดน้องมาได้ 7เดือนแล้วค่ะ คืออยากผอมลงกว่านี้ และสวยขึ้น ควรจะดูแลตัวเองอย่างไรบ้างคะ 1.เรื่
สมาชิกหมายเลข 787442
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้น้ำหนักลด???