ทำยังไงให้น้ำหนักลด???

คือเราอยากลดน้ำหนัก ใครมีวิธีบ้างงง??? ตอนนี้เราทั้งอ้วนทั้งดำ  เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อจะมีคนชอบบ้าง5555  คือเราพยายามลองหลายวิธีแล้ว แต่ก็ไม่ช่วยอะไรเลย เราไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายด้วย ใครมีวิธีง่ายๆมาบอกเราหน่อย🙏🙏🙏🙏🙏