เป็นตะคริวตอนนอนครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย โภชนาการ แพทย์ พยาบาล กายภาพบำบัด

คือจะมีลักษณะเป็นตะคริวตอนนอนครับ บ่อยมาก ถึงขั้นว่า อาทิตย์หนึ่งเป็นสักสามวันได้ เป็นมาได้สักพักใหญ่ๆละครับ เจ็บมากครับ
อยากจะถามผู้รู้ว่าเป็นอะไรหรอครับ ละมีวิธีรักษาอย่างเช่นกินอะไรถึงจะหายไวขึ้น หรือนวดดีไหม หรือมีคำแนะนำใดๆรบกวนด้วยครับ
เป็นครั้งหนึ่งเจ็บไปอีกสองวันเลยครับ รบกวนด้วยครับ
แท๊ก โภชนาการ อยากทราบอาหารการกินที่จะบรรเทาอาการครับ
แพทย์ พยาบาล กายภาพบำบัด ช่วยมาตอบหน่อยครับ ผู้รู้ท่านอื่นด้วยครับ