กินทั้งวัน แต่ออกกำลังกายและอดอาหารเย็น??

สวัสดีทุกคนค่ะ,,,
คือเราอยากถามว่า เรากินมาทั้งวัน(ก็กินข้าวปกติกินขนมบ้าง) พอตกเย็นมาเราอดข้าวเย็น แต่กินน้ำเยอะๆและสัปปะรดแทน พร้อมออกกำลังกายด้วย30นาที. แบบนี้จะน้ำหนักลงมั้ยค่ะ ??
**ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ ผิดพลาดอะไรขออภัยนะคะกระทู้แรกค่ะ**