หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กลางคืนนอนไม่หลับ เพราะนอนกลางวันมากไป ทำอย่างไรดี ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
>>>>> ทุกวันนี้ใครตื่นกลางคืน นอนกลางวันมั่ง แล้วปรับตัวกันยังไง ???
แรกๆเรานอนประมาณตี 2-3 ตื่น 10 โมง หลังๆชักเพี้ยนหนักนอน 6-7-8 โมงเช้า ตื่นบ่ายรึเย็น รู้สึกว่าตอนกลางคืน อากาศมันสบาย ไม่วุ่นวาย ทำอะไรไปเรื่อยๆ หัวมันไบรท์ และแล่นมาก ทำอะไรแป๊บๆก็เช้า กินข้าววันละม
Kitty1234_cm
ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ พอตอนเช้าต้องไปทำงานจะง่วงมาก ใครรู้บ้างควรทำยังไง ?
ตอนกลางคืนจะทำยังไงก็นอนไม่หลับครับ ถึง หลับก็ ตืนมาช่วงตี3 หลังจากนั้นก็ ไม่หลับยาวถึงเช้า พอตอนเช้าพระอาทิตย์ขึ้นผมจะเพลียมากแล้วอยากนอน บ่อยครั้งที่ต้องลางาน เพราะ ไปไม่ไหว ใครมีวิธีแก้มั้งครับ .
สมาชิกหมายเลข 731000
นอนไม่หลับทำไงดีครับ ทรมารมากเข้านอนตั้งเเต่4ทุ่ม ถึงตี5ก็ยังไม่หลับ
คือง่วงมันก็ง่วงนะครับ หาวตลอดเลย เเต่หัวสมองมันดันไม่ยอมหยุด เเบบคิด จิตนาการไปนู่นไปนี่เรื่องต่อเนื่องกันไปเรื่อยๆไม่หยุดสักที ขนาดกินยาแก้แพ้เพื่อให้มีอาการข้างเคียงให้ง่วงเเล้วยังช่วยไม่ได้ ทำไง
Duke Member
ทำไมถึงห้ามนอนช่วงเวลาเย็นๆครับ
คนโบราณว่าไว้ "ห้ามนอนตอนเย็น" เพราะอะไรครับ มันเกี่ยวข้องอะไรกับเรื่องวิทยาศาสตร์หรือเปล่า เช่น ฮอโมนเมลาโทนินจะหลั่งในช่วงเวลา 4 ทำให้หลับสนิท นอนตอนเย็นเเล้วจะเป็นยังไง ตอบด่วนครับ ผมง่ว
สมาชิกหมายเลข 2888171
นอนกลางวัน ตื่นกลางคืน มีผลเสียต่อร่างกายจริงไหม
เห็นตามเว็บบางเว็บ ชอบบอกว่า นอนกลางวัน ตื่นกลางคืน ทำให้อายุสั้น นาฬิกาชีวิตเพี้ยน (ประมาณนี้) ส่งผลให้มีปัญหาสุขภาพตามมา บลาๆๆๆ แล้วถ้า.. ใช้ชีวิตปกติ เหมือนคน ตื่นกลางวัน นอนกลางคืน มันจะต่างกันไห
อิลูกช่างถามกับอิลูกช่างตอบ
ขอแนะนำธนาคาร เรื่องการจำกัดวงเงินโอน เพื่อป้องกันมิจฉาชีพและบัญชีม้า
1. ธ. ให้เจ้าของบัญชีทุกคน มี buddy ของตัวเอง อีก 1-2 คน ให้เจ้าของบัญชีระบุว่า buddy คือใคร ควรเป็นญาติหรือคนในครอบครัว และให้หมายเลขโทรศัพท์ของ buddy เข้าสู่ระบบของธนาคารด้วย มี buddy เพื่ออะไร อ่า
pp glory
ตอนกลางคืนจะเศร้าๆโหว่งๆ
ตอนกลางคืนจะเศร้าๆ โหว่งๆ ทั้งๆที่ตอนกลางวันแฮปปี้ด้วยซ้ำ แต่พอก่อนนอนถ้าวันไหนนอนไม่หลับมันรู้สึกเหมือนคนอกหักแบบโหว่งๆในใจ เศร้าๆ บางทีก็น้ำตาไหลเอง ทั้งๆที่ไม่ได้อกหักมีใครเคยเป็นไหมคะแล้วจัดการกับ
สมาชิกหมายเลข 7776325
ถ้านอนหลับตอนกลางวัน บรรยากาศแบบไหนน่านอนที่สุดสำหรับคุณครับ
ส่วนตัวไม่นอนกลางวัน เพราะเป็นคนหลับยาก แต่ถ้าบรรยากาศน่านอน ก็ต้องเป็นประมาณแบบในรูปเลย ฝนตก อากาศขมุกขมัว ปิดม่านกับปิดไฟให้มืดๆ หลับได้โดยไม่รู้ตัว ถ้านอนหลับตอนกลางวัน บรรยากาศแบบไหนน่านอนที่สุดส
สมาชิกหมายเลข 941889
สอนวิธีทำให้หลับสบายหน่อยครับ เมื่อเราพยายามนอนแล้วแต่ว่ามันก็นอนไม่ได้ครับ
ผมประสบปัญหา ตื่นตอนกลางคืนบ่อยครั้งทั้งที่ผมนอนประมาณ 3 ทุ่มแล้วก็บางทีนานไม่หลับแต่เริ่มนอนสอนนอนถนอมนอนสายตาเมื่อเวลานอนนะครับเพราะว่าห้องผมมันโดนแสงจากเสาไฟฟ้าเยอะครับ สอนวิธีถนอมดวงตาจากการนอนของ
สมาชิกหมายเลข 8880151
กลางวันเธอน่ารักน่าหลง แต่ตกกลางคืนอย่าได้หลงไปเข้าใกล้ ขำรั่วกับตัวอย่าง Pretty Crazy เดี๋ยวสวย เดี๋ยวแสบ ผมแทบจะเครซี่
กลางวันเธอน่ารักน่าหลง แต่ตกกลางคืนอย่าได้หลงไปเข้าใกล้ขำรั่วกับตัวอย่างใหม่ “Pretty Crazy เดี๋ยวสวย เดี๋ยวแสบ ผมแทบจะเครซี่”รักป่วนชวนฮา 4 กันยายนนี้ ในโรงภาพยนตร์ htt
PIEN PRESS
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กลางคืนนอนไม่หลับ เพราะนอนกลางวันมากไป ทำอย่างไรดี ?