หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กลางคืนนอนไม่หลับ เพราะนอนกลางวันมากไป ทำอย่างไรดี ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
>>>>> ทุกวันนี้ใครตื่นกลางคืน นอนกลางวันมั่ง แล้วปรับตัวกันยังไง ???
แรกๆเรานอนประมาณตี 2-3 ตื่น 10 โมง หลังๆชักเพี้ยนหนักนอน 6-7-8 โมงเช้า ตื่นบ่ายรึเย็น รู้สึกว่าตอนกลางคืน อากาศมันสบาย ไม่วุ่นวาย ทำอะไรไปเรื่อยๆ หัวมันไบรท์ และแล่นมาก ทำอะไรแป๊บๆก็เช้า กินข้าววันละม
Kitty1234_cm
ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ พอตอนเช้าต้องไปทำงานจะง่วงมาก ใครรู้บ้างควรทำยังไง ?
ตอนกลางคืนจะทำยังไงก็นอนไม่หลับครับ ถึง หลับก็ ตืนมาช่วงตี3 หลังจากนั้นก็ ไม่หลับยาวถึงเช้า พอตอนเช้าพระอาทิตย์ขึ้นผมจะเพลียมากแล้วอยากนอน บ่อยครั้งที่ต้องลางาน เพราะ ไปไม่ไหว ใครมีวิธีแก้มั้งครับ .
สมาชิกหมายเลข 731000
นอนไม่หลับทำไงดีครับ ทรมารมากเข้านอนตั้งเเต่4ทุ่ม ถึงตี5ก็ยังไม่หลับ
คือง่วงมันก็ง่วงนะครับ หาวตลอดเลย เเต่หัวสมองมันดันไม่ยอมหยุด เเบบคิด จิตนาการไปนู่นไปนี่เรื่องต่อเนื่องกันไปเรื่อยๆไม่หยุดสักที ขนาดกินยาแก้แพ้เพื่อให้มีอาการข้างเคียงให้ง่วงเเล้วยังช่วยไม่ได้ ทำไง
Duke Member
ทำไมถึงห้ามนอนช่วงเวลาเย็นๆครับ
คนโบราณว่าไว้ "ห้ามนอนตอนเย็น" เพราะอะไรครับ มันเกี่ยวข้องอะไรกับเรื่องวิทยาศาสตร์หรือเปล่า เช่น ฮอโมนเมลาโทนินจะหลั่งในช่วงเวลา 4 ทำให้หลับสนิท นอนตอนเย็นเเล้วจะเป็นยังไง ตอบด่วนครับ ผมง่ว
สมาชิกหมายเลข 2888171
นอนกลางวัน ตื่นกลางคืน มีผลเสียต่อร่างกายจริงไหม
เห็นตามเว็บบางเว็บ ชอบบอกว่า นอนกลางวัน ตื่นกลางคืน ทำให้อายุสั้น นาฬิกาชีวิตเพี้ยน (ประมาณนี้) ส่งผลให้มีปัญหาสุขภาพตามมา บลาๆๆๆ แล้วถ้า.. ใช้ชีวิตปกติ เหมือนคน ตื่นกลางวัน นอนกลางคืน มันจะต่างกันไห
อิลูกช่างถามกับอิลูกช่างตอบ
ตอนกลางคืนจะเศร้าๆโหว่งๆ
ตอนกลางคืนจะเศร้าๆ โหว่งๆ ทั้งๆที่ตอนกลางวันแฮปปี้ด้วยซ้ำ แต่พอก่อนนอนถ้าวันไหนนอนไม่หลับมันรู้สึกเหมือนคนอกหักแบบโหว่งๆในใจ เศร้าๆ บางทีก็น้ำตาไหลเอง ทั้งๆที่ไม่ได้อกหักมีใครเคยเป็นไหมคะแล้วจัดการกับ
สมาชิกหมายเลข 7776325
วิธีเลิกนมกลางคืน และเลิกขวดนม เด็กวัย 1 ขวบ 4 เดือน
กำลังหาวิธีเลิกนมกลางคืน หรือเลิกขวดนมให้ลูกสาววัย 1 ขวบ 4 เดือน ตอนนี้เวลานอน น้องจะต้องดูดขวดนมถึงจะหลับค่ะ ยิ่งเวลากลางคืน เราพยายามลด ปริมาณ นมแล้ว แต่ก็ยังเลิกไม่ได้ค่ะ และช่วงกลางวันน้องก็กินข้า
สมาชิกหมายเลข 4457919
กล้องรุ่นไหนดี
มีแพลนจะซื้อกล้องค่ะ ชอบรูปแบบแนวๆฟูจิ แต่ก็ชอบพวกฟังชันก์ต่างๆของแคนนอน หรือว่ารุ่นอื่นๆ เลยมีลังเลใจหลายรุ่น อยากได้ที่สามารถถ่ายได้ทั้ง--- กลางคืนกลางวัน - โฟกัสใช้ได้ -มีหน้าจอพับได้ ตอนแรกเล็ง
สมาชิกหมายเลข 8979243
มื้อกลางวัน อิ่มฟรีอีกวัน
หัวหน้ามาประชุม มีเลี้ยงข้าวฟรี จัดผัดกะเพราเนื้อไข่ดาว เกาเหลาโฟ ตบท้ายด้วยน้ำแข็งใส บ่ายหลับ55
Neverforever
นอนไม่หลับ
คือเราเป็นคนที่นอนตอนกลางคืนไม่หลับเลยค่ะเวลากลางวันเลยพยายามบังคับตัวเอง ไม่ให้นอน เพื่อที่จะไว้นอนกลางคืนเพราะเรากลัวว่าถ้าเรานอนกลางวันเยอะจะทำให้เรานอนกลางคืนไม่หลับอีก เลยอดนอนกลางวันไว้นอนกลางคื
สมาชิกหมายเลข 1638942
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กลางคืนนอนไม่หลับ เพราะนอนกลางวันมากไป ทำอย่างไรดี ?