ฝันร้ายที่ตามหลอกหลอน ทำไงดีค่ะ

เดือนนึงมานี่ (ก่อนแฟนบอกเลิกด้วยซ้ำ)  เราจะชอบฝันว่า เขา (แฟนที่เพิ่งเลิกรากันไป) ไล่ฆ่าเรา  หรือไม่ก็จับเราไปทรมาน
มันรู้สึกไม่ดีนะ  คือ เราพยายามทำทุกอย่างไม่ให้ฝัน  แต่ห้ามไม่ได้เลย
สวดมนต์ก็แล้ว  ฟังธรรมก็แล้ว  ทำบุญก็แล้ว  ไม่คิดฟุ้งซ่านก็แล้ว  แต่ก็ยังฝันอยู่  บางคืนเราไม่อยากจะนอนเลย
ไปหาหมอนะ  เขาบอกเราเครียด  ก้ให้ยามา  เหมือนเดิมค่ะ  ฝันทุกวัน   จนไม่รู้จะทำไงดีแล้วค่ะT^T

คือเราอยู่คนเดียวด้วย(ที่พักอ่านะ) เริ่มฟุ้งซ่านนิดๆ
ตอนแรกๆ กะว่าจะไม่เครียดแล้วนะ  แต่บางครั้ง เอะใจเดือนกว่าๆแล้ว ยังฝัน ซ้ำๆแบบเดิม จนปัญญาเลยค่ะตอนนี้