เหงือกร่นทำไงดีคะ

ฟันข้างหน้าซี่นึง มันสูงค่ะสูงกว่าซี่อื่น แต่เหงือกไม่อักเสบนะคะ   ยิ้มไม่มั่นใจเลยค่ะ
เลยอยากรู้ว่า  สาเหตุมาจากการแปรงฟันแรงหรือเปล่า (ฟันหน้ามีซี่นึงสูง อีกซี่นึงปกติค่ะ)
ต้องรักษาด้วยวิธีไหนคะ  ลักษณะการแปรงฟัน  หรือ อาหารที่ไม่ควรกินเพราะทำให้ร่นกว่าเดิม**มีไหมคะที่ห้ามกืน
แล้วราคา ผลออกมา
อยากรู้จริงๆค่ะ  มีใครเป็นแบบนี้บ้างแล้วมีวิธีแก้บ้าง
ขอบคุณนะคะ   
ปล.อยากให้เหงือกหลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ไหมแบบ วิธีธรรมชาติ ฮือออออ